- Como reproduzir treinos em uma tela maior
- Como ajustar os treinos ao seu nível de condicionamento físico
- O exercício concluído não é salvo
- Onde está seu plano de treino diário?
- Onde encontrar o plano de Pilates
- Treinos muito fáceis
- Treinos muito difíceis
- Como acompanhar o seu peso
- Como Rastrear Seus Passos
- Como seguir mais de um plano de treino
- Guia dos Nossos Programas de Exercícios
- Programas de treino de baixo impacto e amigáveis para lesões
- Onde encontrar planos adicionais de Dança, Alongamento ou Pilates
Como seguir mais de um plano de treino
No momento, nosso aplicativo não suporta múltiplos planos de treino ao mesmo tempo. Estamos trabalhando nessa funcionalidade, que estará disponível em 2025.
Enquanto isso, você pode experimentar diferentes treinos alterando seu programa. Veja como:
- Vá para as Configurações de perfil.
- Toque em Alterar o plano de treino.
- Selecione o programa de treino que te interessa.
![[pt] workouts_easy_1.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_workouts_easy_1_90da696fd9.jpg)
![[pt] workouts_easy_2.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_workouts_easy_2_80e6ce61e9.jpg)
![[pt] workouts_easy_3.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_workouts_easy_3_3251510238.jpg)
Experimentar diferentes programas de treino a cada semana tornará sua rotina de exercícios mais empolgante. Escolha um novo programa com foco em diferentes exercícios ou objetivos a cada semana.
Essa variedade ajuda a manter a motivação enquanto trabalha diferentes grupos musculares. Além disso, adicionar diversidade à sua rotina torna os treinos mais agradáveis e pode acelerar seu progresso!
Esperamos que isso ajude! Sinta-se à vontade para nos contactar caso tenha dúvidas ou precise de ajuda — estamos aqui para você.