- Como assistir aos seus treinos na TV
- Como ajustar os treinos ao seu nível de condicionamento físico
- Onde encontrar seu plano de treino?
- Onde encontrar o plano de Pilates
- Os treinos estão fáceis demais?
- Os treinos estão difíceis demais?
- Como acompanhar o seu peso
- Como Rastrear Seus Passos
- Como seguir mais de um plano de treino?
- Guia dos nossos programas de treino
- Programas de treino de baixo impacto e amigáveis para lesões
- Onde encontrar planos adicionais de Dança, Alongamento ou Pilates
- Onde encontrar o catálogo de treinos
- Onde encontrar treinos para cada região do corpo
- Onde encontrar Pilates para Turbinar a Libido
- Como adicionar variedade aos seus treinos
- Que equipamentos você precisa para os treinos?
- Como repetir um treino concluído
- Quantos treinos você deve fazer por dia?
- Onde encontrar treinos adaptados ao ciclo para a saúde da mulher?
- Onde encontrar um programa de treino suave para adultos mais velhos?
- Como reduzir a velocidade dos seus treinos
- Como pré-visualizar seus treinos
Como assistir aos seus treinos na TV
Assistir aos seus treinos em uma tela maior pode tornar sua rotina de exercícios mais confortável e envolvente. Os passos variam dependendo do seu dispositivo e do tipo de TV.
Veja como configurar:
iOS
Se você tem um iPhone ou iPad, pode usar o AirPlay para transmitir seus treinos para uma Apple TV ou para qualquer smart TV compatível com AirPlay.
Certifique-se de que o seu telefone e a sua TV estejam conectados à mesma rede Wi-Fi.
- Inicie um treino.
- Pule a introdução e coloque o vídeo em pausa.
- Toque no ícone do AirPlay no canto superior direito.
- Siga as instruções exibidas na tela para conectar.
![[pt] airplay_1.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_airplay_1_9ae8437238.jpg)
![[pt] airplay_2.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_airplay_2_61904c2267.jpg)
![[pt] airplay_3.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_airplay_3_0752a69312.jpg)
![[pt] airplay_4.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_airplay_4_8b796a918f.jpg)
Para mais detalhes, você pode visitar o suporte do Apple AirPlay.
Android
Muitos celulares Android oferecem suporte a transmissão (casting) ou espelhamento de tela, permitindo que você assista aos treinos na sua TV.
Certifique-se de que o seu telefone e a sua TV estejam conectados à mesma rede Wi-Fi.
- Inicie um treino.
- Pule a introdução e coloque o vídeo em pausa.
- Toque no ícone de Cast no canto superior direito.
- Abra o Centro de Controle do seu telefone.
- Toque em Smart View (ou na opção equivalente de espelhamento de tela).
- Selecione sua TV na lista para iniciar a transmissão.
![[pt] and_airplay_1.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_and_airplay_1_9e4382b356.jpg)
![[pt] and_airplay_2.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_and_airplay_2_704137df12.jpg)
![[pt] and_airplay_3.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_and_airplay_3_fbff264c8c.jpg)
![[pt] and_airplay_4.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_and_airplay_4_381eadde1c.jpg)
Observação: os passos podem variar de acordo com a marca e o modelo da sua TV.
Como alternativa, você pode conectar seu dispositivo Android à TV usando um cabo HDMI tipo C. Isso funciona tanto com smart TVs quanto com TVs comuns que tenham entrada HDMI.
Assim que o treino aparecer na tela grande, você poderá acompanhar tudo com mais conforto e aproveitar uma visualização mais clara de cada movimento. Assistir em um display maior pode tornar suas sessões mais fluidas e motivadoras.
Esperamos que isso ajude! Sinta-se à vontade para nos contatar se tiver dúvidas ou precisar de ajuda — estamos aqui para você.