Artigos nesta seção
- Como reproduzir treinos em uma tela maior
- Como ajustar os treinos ao seu nível de condicionamento físico
- Onde encontrar seu plano de treino?
- Onde encontrar o plano de Pilates
- Os treinos estão fáceis demais?
- Os treinos estão difíceis demais?
- Como acompanhar o seu peso
- Como Rastrear Seus Passos
- Como seguir mais de um plano de treino?
- Guia dos nossos programas de treino
- Programas de treino de baixo impacto e amigáveis para lesões
- Onde encontrar planos adicionais de Dança, Alongamento ou Pilates
- Onde encontrar o catálogo de treinos
- Onde encontrar treinos para cada região do corpo
- Onde encontrar Pilates para Turbinar a Libido
- Como adicionar variedade aos seus treinos
- Que equipamentos você precisa para os treinos?
- Como repetir um treino concluído
- Quantos treinos você deve fazer por dia?
- Onde encontrar treinos adaptados ao ciclo para a saúde da mulher?
- Onde encontrar um programa de treino suave para adultos mais velhos?
Onde encontrar o plano de Pilates
Se você não encontrar o seu plano de exercícios de Pilates, siga estas etapas:
- Vá para a aba Plano.
- Toque no ícone de configurações no canto superior direito.
- Selecione Pilates.
![[pt] daily_workout_plan_7.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_daily_workout_plan_7_7f78c1effd.jpg)
![[pt] daily_workout_plan_8.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_daily_workout_plan_8_398be472d2.jpg?updated_at=2025-04-22T19:41:32.202Z)
O nosso programa de Pilates oferece várias variantes de Pilates, incluindo Pilates na parede, Pilates na cadeira, Pilates com rolos de espuma, Pilates na cama, Pilates no peito, Pilates somático e muito mais. Cada variante foi cuidadosamente concebida para atender a diferentes preferências e necessidades, garantindo uma experiência abrangente de Pilates adaptada aos seus objectivos de fitness.
Esperamos que essas dicas ajudem! Sinta-se à vontade para nos contatar se tiver dúvidas ou precisar de assistência – estamos aqui para você.