Artigos nesta seção
- Como reproduzir treinos em uma tela maior
 - Como ajustar os treinos ao seu nível de condicionamento físico
 - Onde encontrar seu plano de treino?
 - Onde encontrar o plano de Pilates
 - Os treinos estão fáceis demais?
 - Os treinos estão difíceis demais?
 - Como acompanhar o seu peso
 - Como Rastrear Seus Passos
 - Como seguir mais de um plano de treino?
 - Guia dos nossos programas de treino
 - Programas de treino de baixo impacto e amigáveis para lesões
 - Onde encontrar planos adicionais de Dança, Alongamento ou Pilates
 - Onde encontrar o catálogo de treinos
 - Onde encontrar treinos para cada região do corpo
 - Onde encontrar Pilates para Turbinar a Libido
 - Como adicionar variedade aos seus treinos
 - Que equipamentos você precisa para os treinos?
 - Como repetir um treino concluído
 - Quantos treinos você deve fazer por dia?
 - Onde encontrar treinos adaptados ao ciclo para a saúde da mulher?
 - Onde encontrar um programa de treino suave para adultos mais velhos?
 
Como acompanhar o seu peso
Nosso aplicativo facilita o monitoramento do seu progresso na perda de peso.
Para definir seu peso atual
Para usuários de iOS
- Vá para a aba Eu.
 - Toque na seção Peso.
 - Toque em Conectar ao Apple Health.
 - Permita que nosso aplicativo acesse e atualize seus dados de saúde.
 - Registre seu peso atual tocando em Registrar o meu peso.
 
![[pt] how_to_log_weight_4.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_how_to_log_weight_4_b702b341be.jpg)
Para usuários de Android
- Vá para a aba Eu.
 - Toque na seção Peso.
 - Toque em Conectar ao Health Connect.
 - Conceda todas as permissões necessárias e toque em Permitir.
 - Registre seu peso atual tocando em Registrar o meu peso.
 
![[pt] android_how_to_log_weight_4.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_android_how_to_log_weight_4_56c8dac2a4.jpg)
É necessário ter o Health Connect instalado no seu telefone. Para um acompanhamento preciso do peso, sincronize o Health Connect com outros aplicativos de saúde, como Samsung Health, Fitbit ou Google Fit.
Para sincronizar aplicativos de saúde, abra o Health Connect e selecione Permissões do aplicativo. Se algum dos seus aplicativos aparecer em Acesso não permitido, toque nele e conceda as permissões necessárias.
Para medir seu progresso na perda de peso
- Vá para a aba Eu.
 - Toque em Hoje.
 - Visualize seu progresso semanal e mensal.
 
![[pt] how_to_monitor_weight_2.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_how_to_monitor_weight_2_e37b3b46a7.jpg)
Para alterar seu peso-alvo
- Vá para a aba Eu.
 - Toque em Hoje.
 - Toque no ícone de lápis no canto superior direito da tela.
 
![[pt] how_to_change_weight_goal.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_how_to_change_weight_goal_79ca9bdb97.jpg)
Sinta-se à vontade para entrar em contato conosco se tiver dúvidas ou precisar de ajuda — estamos aqui para você.