Treinos muito fáceis

Se você acha que seus treinos estão muito fáceis, curtos ou não intensos o suficiente, temos soluções para você!

Ajuste o seu nível de condicionamento físico

Primeiro, tente mudar seu nível de condicionamento físico para Avançado no seu plano de treino. Veja como:

1. Vá para as Configurações de perfil.
2. Toque em Alterar o plano de treino.
3. Selecione seu programa de treino e áreas problemáticas.
4. Defina seu nível de condicionamento físico como Avançado.

Adicione treinos expressos

Torne sua rotina mais desafiadora adicionando treinos expressos. Você os encontrará na guia Treinamentos – basta rolar para baixo para explorar as opções.

Repita seus treinos diários

Quer um desafio extra? Tente fazer seu treino diário várias vezes. Isso ajudará a melhorar sua resistência e força.

Mude de programa de treino

Procurando por variedade? Experimente mudar para um programa de treino mais intenso.

Aqui estão alguns dos nossos programas mais intensos:

• Elásticos de resistências
• Pilates com Faixa Elástica
• Kettlebell & Pilates
• Perda de peso
• Bumbum Brasileiro
• Manter a forma

Experimente e descubra o que funciona melhor para você!

Lembre-se de ouvir seu corpo e cuidar da sua saúde. Forçar demais durante sua rotina de fitness pode levar a lesões, então recomendamos ter cuidado e ajustar seu programa de treino conforme necessário.

Esperamos que essas dicas ajudem! Sinta-se à vontade para nos contatar se tiver dúvidas ou precisar de assistência – estamos aqui para você.