Artigos nesta seção
- Como reproduzir treinos em uma tela maior
- Como ajustar os treinos ao seu nível de condicionamento físico
- Onde encontrar seu plano de treino?
- Onde encontrar o plano de Pilates
- Os treinos estão fáceis demais?
- Os treinos estão difíceis demais?
- Como acompanhar o seu peso
- Como Rastrear Seus Passos
- Como seguir mais de um plano de treino?
- Guia dos nossos programas de treino
- Programas de treino de baixo impacto e amigáveis para lesões
- Onde encontrar planos adicionais de Dança, Alongamento ou Pilates
- Onde encontrar o catálogo de treinos
- Onde encontrar treinos para cada região do corpo
- Onde encontrar Pilates para Turbinar a Libido
- Como adicionar variedade aos seus treinos
- Que equipamentos você precisa para os treinos?
- Como repetir um treino concluído
- Quantos treinos você deve fazer por dia?
- Onde encontrar treinos adaptados ao ciclo para a saúde da mulher?
- Onde encontrar um programa de treino suave para adultos mais velhos?
- Como reduzir a velocidade dos seus treinos
- Como pré-visualizar seus treinos
Como reduzir a velocidade dos seus treinos
Se alguns treinos parecerem um pouco rápidos ou desafiadores no início, você pode diminuir a velocidade para se mover no seu próprio ritmo e concentrar-se na execução correta dos movimentos. Veja como fazer isso:
- Abra a aba Plano.
- Selecione o treino que você quer iniciar.
- Toque no ícone de configurações no canto superior direito.
- Ative Velocidade do exercício.
![[pt] slower workouts_1.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_slower_workouts_1_1466863a66.jpg)
![[pt] slower workouts_2.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_slower_workouts_2_20f8e0a702.jpg)
![[pt] slower workouts_3.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_slower_workouts_3_4bc4cdaf80.jpg)
Os treinos que oferecem suporte a este recurso agora serão reproduzidos em um ritmo mais lento, quando essa opção estiver disponível.
Observação: No momento, a opção de reduzir a velocidade está disponível para alguns programas selecionados, como Pilates para Turbinar a Libido e alguns treinos de fitness. Estamos ampliando esse recurso gradualmente para mais programas de treino.
Esperamos que isso ajude! Sinta-se à vontade para nos contatar se tiver dúvidas ou precisar de ajuda — estamos aqui para você.