Artigos nesta seção
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- Como ajustar os treinos ao seu nível de condicionamento físico
- Onde encontrar seu plano de treino?
- Onde encontrar o plano de Pilates
- Os treinos estão fáceis demais?
- Os treinos estão difíceis demais?
- Como acompanhar o seu peso
- Como Rastrear Seus Passos
- Como seguir mais de um plano de treino?
- Guia dos nossos programas de treino
- Programas de treino de baixo impacto e amigáveis para lesões
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- Onde encontrar Pilates para Turbinar a Libido
- Como adicionar variedade aos seus treinos
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- Onde encontrar treinos adaptados ao ciclo para a saúde da mulher?
- Onde encontrar um programa de treino suave para adultos mais velhos?
- Como reduzir a velocidade dos seus treinos
- Como pré-visualizar seus treinos
Como pré-visualizar seus treinos
Se você quiser ver os exercícios de um treino antes de começar, pode pré-visualizá-los facilmente no app. Isso ajuda você a entender os movimentos, preparar o seu espaço e se sentir mais confiante antes da sessão.
Como pré-visualizar um treino
- Abra a aba Plano.
- Selecione o treino que você quer pré-visualizar.
- Toque no ícone do exercício em qualquer movimento que você queira ver.
![[pt] preview_1.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_preview_1_3b2c2e125e.jpg)
![[pt] preview_2.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_preview_2_5a8025aa1f.jpg)
![[pt] preview_3.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_preview_3_74f2079fa0.jpg)
A pré-visualização mostra como cada exercício é realizado, ajudando você a planejar o seu ritmo e a focar na execução correta quando iniciar.
Esperamos que isso ajude! Sinta-se à vontade para nos contatar se tiver dúvidas ou precisar de ajuda — estamos aqui para você.