Artigos nesta seção
- Como reproduzir treinos em uma tela maior
- Como ajustar os treinos ao seu nível de condicionamento físico
- O exercício concluído não é salvo
- Onde está seu plano de treino diário?
- Onde encontrar o plano de Pilates
- Treinos muito fáceis
- Treinos muito difíceis
- Como acompanhar o seu peso
- Como Rastrear Seus Passos
- Como seguir mais de um plano de treino
- Guia dos Nossos Programas de Exercícios
- Programas de treino de baixo impacto e amigáveis para lesões
- Onde encontrar planos adicionais de Dança, Alongamento ou Pilates
Onde está seu plano de treino diário?
Aqui está como acessar o seu plano de treino:
- Vá para a aba Plano.
- Toque em Ir para o treino para iniciar sua sessão a partir do plano.
![[pt] daily_workout_plan_1.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_daily_workout_plan_1_5b4b5e6d51.jpg)
Para encontrar os exercícios expressos, basta rolar a tela para baixo.
![[pt] daily_workout_plan_2.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_daily_workout_plan_2_a8fcb81348.jpg)
![[pt] daily_workout_plan_3.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_daily_workout_plan_3_07d1e67a17.jpg?updated_at=2025-04-22T15:41:02.139Z)
Como programar os exercícios:
- Toque no ícone do calendário no canto superior direito.
- Toque no ícone de lápis para editar seus dias de treino.
- Selecione os dias em que você deseja treinar.
![[pt] daily_workout_plan_4.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_daily_workout_plan_4_39e95997da.jpg)
![[pt] daily_workout_plan_5.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_daily_workout_plan_5_55b02e32c6.jpg?updated_at=2025-04-22T15:43:01.081Z)
![[pt] daily_workout_plan_6.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_daily_workout_plan_6_5f37e234ff.jpg?updated_at=2025-04-22T15:53:49.197Z)
Esperamos que essas dicas ajudem! Sinta-se à vontade para nos contatar se tiver dúvidas ou precisar de assistência – estamos aqui para você.