Artigos nesta seção
- Como reproduzir treinos em uma tela maior
- Como ajustar os treinos ao seu nível de condicionamento físico
- O exercício concluído não é salvo
- Onde encontrar seu plano de treino?
- Onde encontrar o plano de Pilates
- Treinos muito fáceis
- Treinos muito difíceis
- Como acompanhar o seu peso
- Como Rastrear Seus Passos
- Como seguir mais de um plano de treino?
- Guia dos Nossos Programas de Exercícios
- Programas de treino de baixo impacto e amigáveis para lesões
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- Onde encontrar o catálogo de treinos
- Onde encontrar treinos por região do corpo
- Onde encontrar Libido & Pilates Pélvico
Onde encontrar treinos por região do corpo
Quer focar em áreas específicas como core, pernas ou braços? A aba Treinos facilita a busca por exercícios direcionados a regiões específicas do corpo.
Como encontrar esses treinos:
- Acesse a aba Treinos.
- Role até a seção Área do corpo.
- Escolha a área que deseja trabalhar (ex.: abdômen, pelve, braços, costas, pernas).
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![[pt] workouts catalog_5.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_workouts_catalog_5_dd7ed048a0.jpg)
Você também pode selecionar um nível de dificuldade que combine com seu condicionamento físico.
![[pt] workouts catalog_6.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_workouts_catalog_6_3f33604923.jpg)
Misture e combine sessões para manter sua rotina variada e eficaz. Vamos nessa!
Esperamos que isso ajude! Sinta-se à vontade para nos contatar se tiver dúvidas ou precisar de ajuda — estamos aqui para você.