Artigos nesta seção
- Como reproduzir treinos em uma tela maior
- Como ajustar os treinos ao seu nível de condicionamento físico
- O que fazer se um treino concluído não for salvo
- Onde encontrar seu plano de treino?
- Onde encontrar o plano de Pilates
- Os treinos estão fáceis demais?
- Os treinos estão difíceis demais?
- Como acompanhar o seu peso
- Como Rastrear Seus Passos
- Como seguir mais de um plano de treino?
- Guia dos Nossos Programas de Exercícios
- Programas de treino de baixo impacto e amigáveis para lesões
- Onde encontrar planos adicionais de Dança, Alongamento ou Pilates
- Onde encontrar o catálogo de treinos
- Onde encontrar treinos para cada região do corpo
- Onde encontrar Libido & Pilates Pélvico
- Como adicionar variedade aos seus treinos
Onde encontrar treinos para cada região do corpo
Quer focar em áreas específicas como o core, as pernas ou os braços? A aba Treinos facilita a busca por exercícios voltados para diferentes regiões do corpo.
Como encontrar esses treinos:
- Acesse a aba Treinos.
- Role até a seção Área do corpo.
- Escolha a região que deseja trabalhar (por exemplo: abdômen, pelve, braços, costas, pernas).
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![[pt] workouts catalog_1_6.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_workouts_catalog_1_6_2dfad7e464.jpg)
Você também pode selecionar o nível de dificuldade que mais combina com o seu condicionamento físico.
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Sinta-se à vontade para combinar sessões diferentes e manter sua rotina variada e eficaz. Vamos em frente!
Esperamos que isso ajude! Sinta-se à vontade para nos contatar se tiver dúvidas ou precisar de ajuda — estamos aqui para você.