Artigos nesta seção
- Como reproduzir treinos em uma tela maior
- Como ajustar os treinos ao seu nível de condicionamento físico
- Onde encontrar seu plano de treino?
- Onde encontrar o plano de Pilates
- Os treinos estão fáceis demais?
- Os treinos estão difíceis demais?
- Como acompanhar o seu peso
- Como Rastrear Seus Passos
- Como seguir mais de um plano de treino?
- Guia dos nossos programas de treino
- Programas de treino de baixo impacto e amigáveis para lesões
- Onde encontrar planos adicionais de Dança, Alongamento ou Pilates
- Onde encontrar o catálogo de treinos
- Onde encontrar treinos para cada região do corpo
- Onde encontrar Pilates para Turbinar a Libido
- Como adicionar variedade aos seus treinos
- Que equipamentos você precisa para os treinos?
- Como repetir um treino concluído
- Quantos treinos você deve fazer por dia?
- Onde encontrar treinos adaptados ao ciclo para a saúde da mulher?
- Onde encontrar um programa de treino suave para adultos mais velhos?
Onde encontrar treinos para cada região do corpo
Quer focar em áreas específicas como o core, as pernas ou os braços? A aba Treinos facilita a busca por exercícios voltados para diferentes regiões do corpo.
Como encontrar esses treinos:
- Acesse a aba Treinos.
- Role até a seção Área do corpo.
- Escolha a região que deseja trabalhar (por exemplo: abdômen, pelve, braços, costas, pernas).
![[pt] workouts catalog_1_5.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_workouts_catalog_1_5_12f292f758.jpg)
![[pt] workouts catalog_1_6.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_workouts_catalog_1_6_2dfad7e464.jpg)
Você também pode selecionar o nível de dificuldade que mais combina com o seu condicionamento físico.
![[pt] workouts catalog_6.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/pt_workouts_catalog_6_3f33604923.jpg)
Sinta-se à vontade para combinar sessões diferentes e manter sua rotina variada e eficaz. Vamos em frente!
Esperamos que isso ajude! Sinta-se à vontade para nos contatar se tiver dúvidas ou precisar de ajuda — estamos aqui para você.