Wie kann ich mehrere Trainingspläne gleichzeitig verfolgen?

Möchtest du deine Fitnessroutine abwechslungsreicher gestalten? Unsere Plattform konzentriert sich zwar auf einen Hauptplan, aber hier sind effektive Möglichkeiten, wie du mehr Vielfalt in dein Training bringst:

Den Workout-Katalog nutzen

Im Tab Workouts findest du eine große Auswahl an Pilates-Einheiten. Behalte deinen Haupttrainingsplan im Tab Plan bei und ergänze ihn flexibel mit Workouts aus dem Katalog.

Du kannst deine Workouts nach folgenden Kriterien filtern:

• Zeit – Wähle Einheiten, die zu deinem Tagesablauf passen.
• Stil & Ziel – Trainiere gezielt für Flexibilität, Kraft, Entspannung und mehr.
• Körperzone – Fokussiere dich auf Bereiche wie Bauch, Beine oder Rücken.

Weitere Infos findest du im Artikel Wo du den Trainingskatalog findest.

Teilnahme an einer Challenge

Du kannst deinem Trainingsplan im Tab Plan folgen und gleichzeitig im Tab Herausforderungen an einer Challenge teilnehmen – für noch mehr Motivation und Fokus.

Aktuelle Herausforderungen:

• 21 Tage Pilates mit Widerstandsbändern
• 21 Tage Pilates
• 14 Tage Gesichtsyoga

Jede Herausforderung macht Spaß, ist motivierend und bringt dich deinen Zielen näher. Mehr dazu im Artikel Wo finde ich Herausforderungen?.

Trainingsprogramm wechseln

Ein regelmäßiger Wechsel deines Trainingsplans bringt Abwechslung, aktiviert neue Muskelgruppen und hält dich motiviert. So funktioniert’s:

1. Gehe zum Tab Plan.
2. Tippe oben rechts auf das Zahnradsymbol.
3. Wähle dein neues Trainingsprogramm aus.

Ein wöchentlicher Wechsel kann dir helfen, Fortschritte schneller zu erzielen und dein Training spannend zu halten!

Diese Möglichkeiten helfen dir, dein Training vielseitig, unterhaltsam und effektiv zu gestalten – ganz nach deinem Tempo.

Wenn du Fragen hast oder Hilfe brauchst, kontaktier uns einfach – wir helfen dir gern weiter.