Wo findest du deinen Trainingsplan?

Deinen Trainingsplan zu finden ist ganz einfach – folge diesen Schritten:

1. Gehe zum Tab Plan.
2. Tippe auf Zum Training gehen, um deine heutige Einheit zu beginnen.

Jede Trainingseinheit enthält wichtige Infos wie die Anzahl der Übungen, die Dauer und die benötigte Ausrüstung. Tippe auf ein Übungsbild, um eine Vorschau der Übung zu sehen.

Lass uns die Funktionen des Tabs Plan genauer anschauen, damit du das Beste aus deinem Training herausholen kannst:

• Express-Workouts hinzufügen

Wenn du wenig Zeit hast, scrolle nach unten und entdecke kurze Express-Workouts zwischen 3 und 7 Minuten. Sie trainieren verschiedene Körperbereiche – ideal, um die Intensität zu steigern oder schnell zwischendurch zu trainieren.

• Trainingsplan festlegen

So planst du deine Trainingstage:

1. Tippe auf das Kalendersymbol oben rechts.
2. Tippe auf das Stiftsymbol, um deine Trainingstage zu bearbeiten.
3. Wähle die Tage aus, an denen du trainieren möchtest.

Die verfügbaren Trainingstage hängen von deinem gewählten Programm und Fitnesslevel ab. Du kannst auch Benachrichtigungen aktivieren, um zur gewünschten Zeit erinnert zu werden.

• Trainingsprogramm ändern

Du willst zu einem anderen Programm wechseln, das besser zu deinen Zielen passt? Tippe auf das Einstellungssymbol oben rechts im Plan-Tab.

• Schritte verfolgen

Möchtest du deine Schritte über den Tag hinweg tracken? Aktiviere die Schrittverfolgung und behalte deinen Fortschritt im Blick. Eine Anleitung findest du im Artikel Wie Sie Ihre Schritte verfolgen.

Je besser du dich mit dem Plan-Tab auskennst, desto gezielter kannst du trainieren – und deine Ziele schneller erreichen.

Wenn du Fragen hast oder Hilfe brauchst, kontaktier uns einfach – wir helfen dir gern weiter.