Wo du den Trainingskatalog findest

Willkommen im Tab Workouts – deinem persönlichen Fitness-Katalog! Ob du wenig Zeit hast, ein bestimmtes Ziel verfolgst oder gezielt einzelne Körperbereiche trainieren möchtest – hier findest du das passende Pilates-Workout für dich.

So navigierst du im Katalog

Die Trainingseinheiten sind in drei Hauptkategorien unterteilt, damit du schnell findest, was am besten zu dir passt:

• Nach Zeit

Du brauchst ein Workout, das in deinen Zeitplan passt? Hier kannst du Trainingseinheiten nach verfügbarer Zeit auswählen – egal ob du nur 5–10 Minuten, 10–20 Minuten oder mehr als 20 Minuten Zeit hast.

• Nach Stil & Ziel

Du suchst gezielte Workouts, die dich bei deinen Fitnesszielen unterstützen? In dieser Kategorie findest du strukturierte Trainingsblöcke zu Themen wie Frauengesundheit, Körperhaltung, Stressabbau, Gewichtsverlust, Flexibilität und mehr. Jedes Programm ist sorgfältig zusammengestellt, um dich effektiv zu begleiten.

• Nach Körperbereich

Möchtest du bestimmte Muskelgruppen gezielt trainieren? In diesem Abschnitt kannst du deinen Fokus auf Beine, Becken, Bauch, Brust, Arme & Schultern, Rücken & Wirbelsäule und weitere Bereiche legen – für ein ausgewogenes und gezieltes Ganzkörpertraining.

Damit deine Workouts optimal zu deinem Fitnesslevel passen, kannst du den Schwierigkeitsgrad individuell anpassen. Wähle beim Workout einfach das Level aus, das dich fordert – egal ob du Anfängerin oder Fortgeschrittener bist.

Entdecke Pilates, passe es an deinen Alltag an und starte noch heute – in deinem eigenen Tempo und ganz bequem von zu Hause aus. Der Workout-Tab bringt dich Schritt für Schritt zu einem gesünderen und ausgeglicheneren Leben!

Wenn du Fragen hast oder Hilfe brauchst, kontaktier uns einfach – wir helfen dir gern weiter.