- Wie man Workouts auf einem größeren Bildschirm abspielt
- Wie Sie Ihr Training an Ihr Fitnessniveau anpassen
- Abgeschlossene Trainingseinheit wurde nicht gespeicherth tun?
- Wo ist Ihr täglicher Trainingsplan
- Wo Sie den Pilates-Plan finden
- Workouts zu einfach
- Workouts zu schwer
- So verfolgen Sie mehr als einen Trainingsplan
- So verfolgen Sie Ihr Gewicht
- Wie Sie Ihre Schritte verfolgen
- Ein Leitfaden für unsere Trainingsprogramme
- Schonende, verletzungsfreundliche Trainingsprogramme
- Wo Sie zusätzliche Tanz-, Stretching- oder Pilates- Trainingspläne finden
Wie Sie Ihr Training an Ihr Fitnessniveau anpassen
Es ist ganz einfach, Ihr Tanzprogramm zu ändern und Ihr Fitnessniveau auf Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene einzustellen.
- Gehen Sie zu Profil-Einstellungen.
- Wählen Sie Trainingsplan ändern.
![[de]How do I change the workout level1.png](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/de_How_do_I_change_the_workout_level1_86f67a3f77.png?updated_at=2024-09-26T07:31:58.136Z)
![[de]How do I change the workout level2.png](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/de_How_do_I_change_the_workout_level2_58c4a0bbe9.png?updated_at=2024-09-26T07:31:58.184Z)
![[de]How do I change the workout level3.png](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/de_How_do_I_change_the_workout_level3_b45d21a6d2.png?updated_at=2024-09-26T07:31:59.642Z)
![[de] img-dance_setfitnesslevel_step4.png](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/de_img_dance_setfitnesslevel_step4_7310be6ba9.png)
Bitte beachten Sie, dass die App verschiedene Trainingspläne mit drei Fitnessstufen anbietet - vielleicht möchten Sie eine leichter zugängliche Stufe oder einen alternativen Trainingsplan ausprobieren.
Die Workouts sind so konzipiert, dass sie hochintensiv sind, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen; daher können die Bewegungen manchmal recht anspruchsvoll sein. Wenn es Ihnen schwer fällt, mit den Bewegungen Schritt zu halten, können Sie versuchen, sich das Training vorher anzusehen, um die Bewegungen zu lernen, oder das Video während des Trainings anzuhalten, um die Aktion besser zu verstehen.
Wir bieten eine Vielzahl von Fitnessprogrammen an, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind:
- Klassisches Pilates: Wand-Pilates, Pilates auf dem Bett, Stuhl-Pilates.
- Pilates mit Geräten: Release Roller Pilates, Foam Roller Pilates, Softball Pilates.
- Stretching-Programm: Für Flexibilität und Entspannung.
- Stretch & Release Plan: Konzentriert sich auf Schmerzlinderung und Wohlbefinden.
- Somatisches Training: Körper-Geist-Übungen zur Schmerzlinderung.
- Resistance Bands & Kettlebell & Pilates: Intensivere Workout-Optionen.
Wir hoffen, dass unsere Apps Ihnen helfen werden, Ihre Fitnessziele zu erreichen! Wenn Sie Fragen haben oder Hilfe benötigen, senden Sie bitte eine Nachricht an [email protected] oder prüfen Sie, wie Sie sonst mit uns in Kontakt treten können.