- Wie Sie Workouts auf einem größeren Bildschirm abspielen
- Wie Sie Ihr Training an Ihr Fitnessniveau anpassen
- Wo finden Sie Ihren Trainingsplan?
- Wo Sie den Pilates-Plan finden
- Workouts zu leicht
- Workouts zu anspruchsvoll
- Wie Sie mehrere Trainingspläne gleichzeitig nutzen können
- So verfolgen Sie Ihr Gewicht
- So verfolgen Sie Ihre Schritte
- Ein Leitfaden für unsere Trainingsprogramme
- Schonende Trainingsprogramme – auch bei Verletzungen geeignet
- Wo Sie zusätzliche Tanz-, Dehn- oder Pilates-Trainingspläne finden
- Wo Sie den Trainingskatalog finden
- Wo Sie Workouts für jede Körperzone finden
- Wo finden Sie Libido-Boost Pilates?
- So bringen Sie Abwechslung in Ihr Training
- Welche Ausrüstung benötigen Sie für die Workouts?
- So wiederholen Sie ein abgeschlossenes Workout
- Wie viele Workouts sollten Sie pro Tag machen
- Wo finden Sie zyklusfreundliche Workouts für die Frauengesundheit?
- Wo finden Sie ein sanftes Trainingsprogramm für ältere Erwachsene?
- Wie Sie Ihre Workouts verlangsamen können
- Wie Sie Workouts vorab ansehen können
Wie Sie Ihr Training an Ihr Fitnessniveau anpassen
Es ist ganz einfach, Ihr Trainingsprogramm zu ändern und Ihr Fitnessniveau als Anfängerin, Fortgeschrittene oder Expertin festzulegen.
- Gehen Sie zu den Profil-Einstellungen.
- Wählen Sie Trainingsplan ändern.
![[de]How do I change the workout level1.png](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/de_How_do_I_change_the_workout_level1_86f67a3f77.png?updated_at=2024-09-26T07:31:58.136Z)
![[de]How do I change the workout level2.png](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/de_How_do_I_change_the_workout_level2_58c4a0bbe9.png?updated_at=2024-09-26T07:31:58.184Z)
![[de]How do I change the workout level3.png](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/de_How_do_I_change_the_workout_level3_b45d21a6d2.png?updated_at=2024-09-26T07:31:59.642Z)
![[de] img-dance_setfitnesslevel_step4.png](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/de_img_dance_setfitnesslevel_step4_7310be6ba9.png)
Bitte beachten Sie, dass die App verschiedene Trainingspläne mit drei Fitnessniveaus enthält. Möglicherweise möchten Sie ein zugänglicheres Niveau oder einen alternativen Plan ausprobieren, der besser zu Ihnen passt.
Unsere Workouts sind bewusst intensiv gestaltet, um Sie beim Abnehmen zu unterstützen – daher können manche Bewegungen herausfordernd sein.
Wenn es Ihnen schwerfällt, die Bewegungen direkt mitzumachen, kann es helfen, sich das Training vorab anzusehen oder das Video während der Einheit zu pausieren, um die Abläufe besser nachzuvollziehen.
Wir bieten eine Vielzahl von Trainingsprogrammen, die auf unterschiedliche Bedürfnisse abgestimmt sind:
- Klassisches Pilates: Wand-Pilates, Pilates auf dem Bett, Stuhlpilates
- Pilates mit Ausrüstung: Pilates mit Entspannungsrolle, Pilates mit Rolle, Pilates mit Softball
- Dehnen-Programm: Für mehr Beweglichkeit und Entspannung
- Dehnen & Entspannung Plan: Mit Fokus auf Schmerzlinderung und Wohlbefinden
- Somatisches Training: Ganzheitliche Körperübungen zur Lösung von Verspannungen
- Widerstandsbänder, Kettlebell & Pilates: Für ein intensiveres Workout
Wir hoffen, dass unsere App Sie dabei unterstützt, Ihre Fitnessziele auf gesunde und motivierende Weise zu erreichen.
Zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren. Wenn Sie Fragen haben oder Unterstützung benötigen – wir sind für Sie da.