Wo finden Sie ein sanftes Trainingsprogramm für ältere Erwachsene?

Auch im Alter aktiv zu bleiben, unterstützt Ihre Gesundheit, Beweglichkeit und Ihr allgemeines Wohlbefinden. Ebenso wichtig ist jedoch, dass sich Bewegung sicher, angenehm und wohltuend für Ihren Körper anfühlt. Genau deshalb haben wir Yoga für Senioren entwickelt – ein sanftes Programm, das speziell auf ältere Erwachsene zugeschnitten ist.

So finden Sie das Programm

Sie können das Programm Yoga für Senioren in nur wenigen Schritten aufrufen:

1. Gehen Sie zum Tab Plan.
2. Tippen Sie oben rechts auf das Einstellungssymbol.
3. Scrollen Sie nach unten und wählen Sie Yoga für Senioren aus der Programmliste.

Dieses Programm eignet sich besonders, wenn Sie:

• Neu mit Yoga beginnen oder nach einer Pause wieder einsteigen möchten
• Langsamere, sanfte Einheiten bevorzugen
• Sich für Bewegungen interessieren, die gesundes Altern unterstützen

Yoga für Senioren ist ein gelenkschonendes, anfängerfreundliches Programm, das Flexibilität, Gleichgewicht und Entspannung fördert. Jede Einheit umfasst achtsame Bewegungen, tiefes Atmen und sanfte Dehnungen – so bleiben Sie in Ihrem eigenen Tempo aktiv und entspannt. Bewegen Sie sich so, wie es sich für Ihren Körper richtig anfühlt – schon wenige Minuten sanfter Bewegung können Ihren Tag positiv beeinflussen.

Hinweis: Dieses Programm ist derzeit nur auf Englisch verfügbar. Wir arbeiten daran, es bald in weiteren Sprachen anzubieten.

Unser Ziel ist es, dass Sie sich in jedem Alter stark, gelassen und im Einklang mit Ihrem Körper fühlen. Wir hoffen, dass dieses Programm Ihrer Bewegungsroutine mehr Leichtigkeit, Selbstvertrauen und Wohlbefinden schenkt.

Zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren. Wenn Sie Fragen haben oder Unterstützung benötigen – wir sind für Sie da.