Come seguire più programmi di allenamento

Vuoi diversificare la tua routine di fitness seguendo più programmi di allenamento? Sebbene la nostra piattaforma si concentri attualmente su un programma principale, ecco alcuni modi efficaci per introdurre varietà e raggiungere i tuoi obiettivi di benessere:

Esplora il catalogo di allenamenti

La scheda Allenamenti offre un'ampia selezione di sessioni di Pilates individuali, permettendoti di personalizzare la tua routine. Segui il tuo programma principale dalla scheda Piano e aggiungi sessioni extra dal catalogo in base alle tue esigenze.

Puoi filtrare gli allenamenti per:

• Durata – scegli le sessioni più adatte ai tuoi impegni.
• Stile e obiettivo – scegli allenamenti mirati a flessibilità, forza, rilassamento e altro.
• Zona corporea – concentrati su aree specifiche come addominali, gambe o schiena.

Per maggiori dettagli, consulta il nostro articolo Dove trovare il catalogo degli allenamenti.

Partecipa a una sfida

Puoi seguire un programma dalla scheda Piano e, contemporaneamente, partecipare a una sfida dalla scheda Sfide. In questo modo, aggiungi un ulteriore focus alla tua routine.

Ecco le sfide attualmente disponibili:

• 21 giorni di pilates con bande elastiche
• 21 giorni di pilates
• 14 giorni di yoga facciale

Ogni sfida è pensata per essere divertente, coinvolgente e orientata ai risultati. Per maggiori informazioni, consulta la nostra sezione Dove trovare le sfide?.

Cambia programma di allenamento

Modificare regolarmente il tuo programma è un ottimo modo per restare motivato e mantenere la tua routine sempre stimolante. Ecco come fare:

1. Vai alla scheda Piano.
2. Tocca l’icona delle impostazioni in alto a destra.
3. Seleziona il programma di allenamento che ti interessa.

Cambiare programma ogni settimana rende gli allenamenti più coinvolgenti, stimola diversi gruppi muscolari e accelera i tuoi progressi!

Queste opzioni ti aiutano a mantenere i tuoi allenamenti vari, piacevoli ed efficaci.

Sentitevi liberi di contattarci. Se avete domande o avete bisogno di aiuto — siamo qui per voi.