Programmi di allenamento a basso impatto e adatti a chi ha lesioni

La nostra app offre una varietà di programmi di allenamento leggeri progettati per persone con esigenze e condizioni di salute diverse. Abbiamo selezionato con cura programmi tranquilli e a bassa intensità, adatti a chi ha lesioni.

• Pilates: Pilates al Muro, Pilates sul letto, Pilates sulla sedia

• Pilates con Attrezzature: Pilates con Rullo Rilassante, Pilates con rulli in schiuma, Softball Pilates

• Stretching: Fondamenti di flessibilità della parte inferiore del corpo, Stretch e Sollievo per la Parte Superiore del Corpo, Mobilità della Colonna Vertebrale per una Postura Perfetta, Routine di Stretching per l'intero corpo

• Stretching e Relax: Roll e Stendi per Gambe Senza Dolore, Decompressione della Colonna Vertebrale e Flessibilità, Corpo tonico e flessibile

• Pilates somatico: Somatica quotidiana per il sollievo dallo stress, Equilibrio Somatico per Principianti: Mente & Corpo

• Yoga somatico

Ogni programma mira a migliorare la salute e il benessere attraverso esercizi delicati e a basso impatto. Migliorerai la tua forma fisica e flessibilità trovando al contempo rilassamento mentale, tutto a un ritmo adatto a qualsiasi età o livello di fitness.

Nota importante: Prima di iniziare un nuovo programma di allenamento, specialmente se hai problemi di salute o lesioni, consulta un professionista sanitario. Potrà guidarti verso gli esercizi più adatti alle tue esigenze e garantire una pratica sicura.

Sentiti libero di contattarci. Se hai domande o hai bisogno di aiuto, siamo qui per te.