Articoli in questa sezione
- Come riprodurre gli allenamenti su uno schermo più grande
- Come adattare gli allenamenti al tuo livello di forma fisica
- Dove trovare il tuo piano di allenamento
- Dove trovare il piano Pilates
- Gli allenamenti ti sembrano troppo facili?
- Gli allenamenti ti sembrano troppo difficili?
- Come monitorare il tuo peso
- Come Monitorare i Tuoi Passi
- Come seguire più programmi di allenamento
- Guida ai nostri programmi di allenamento
- Programmi di allenamento a basso impatto e adatti a chi ha lesioni
- Dove trovare piani di allenamento aggiuntivi di Danza, Stretching o Pilates
- Dove trovare il catalogo degli allenamenti
- Dove trovare allenamenti per ogni zona del corpo
- Dove trovare il Pilates per aumentare la libido
- Come aggiungere varietà ai tuoi allenamenti
- Quale attrezzatura serve per gli allenamenti?
- Come ripetere un allenamento completato
- Quanti allenamenti dovresti fare in un giorno?
- Dove trovare allenamenti adatti al ciclo per la salute femminile
- Dove trovare un programma di allenamento dolce per adulti più maturi
Dove trovare allenamenti per ogni zona del corpo
Vuoi concentrarti su aree specifiche come addome, gambe o braccia? Nella sezione Allenamenti puoi trovare facilmente esercizi mirati per ogni zona del corpo.
Come trovarli:
- Vai alla sezione Allenamenti.
- Scorri fino alla sezione Zona del corpo.
- Seleziona l’area che vuoi allenare (ad esempio: addome, pavimento pelvico, braccia, schiena, gambe).
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![[it] workouts catalog_1_6.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/it_workouts_catalog_1_6_f612bd0cdb.jpg)
Puoi anche impostare il livello di difficoltà più adatto alla tua forma fisica.
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Combina le sessioni come preferisci per mantenere la tua routine varia ed efficace. Inizia al tuo ritmo e goditi il movimento!
Sentitevi liberi di contattarci. Se avete domande o avete bisogno di aiuto — siamo qui per voi.