Articoli in questa sezione
- Come riprodurre gli allenamenti su uno schermo più grande
- Come adattare gli allenamenti al tuo livello di forma fisica
- L'allenamento completato non viene salvato
- Dove trovare il tuo piano di allenamento
- Dove trovare il piano Pilates
- Allenamenti troppo facili
- Allenamenti troppo difficili
- Come monitorare il tuo peso
- Come Monitorare i Tuoi Passi
- Come seguire più programmi di allenamento
- Una guida ai nostri programmi di allenamento
- Programmi di allenamento a basso impatto e adatti a chi ha lesioni
- Dove trovare piani di allenamento aggiuntivi di Danza, Stretching o Pilates
- Dove trovare il catalogo degli allenamenti
- Dove trovare allenamenti per ogni parte del corpo
- Dove trovare il Libido & Pilates Pelvico
Dove trovare allenamenti per ogni parte del corpo
Vuoi allenare zone specifiche come addome, gambe o braccia? Nella sezione Allenamenti puoi trovare facilmente esercizi mirati per ogni area del corpo.
Come trovarli:
- Apri la sezione Allenamenti.
- Scorri fino alla sezione Zona del corpo.
- Seleziona l’area che vuoi allenare (es.: addome, pavimento pelvico, braccia, schiena, gambe).
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Puoi anche scegliere un livello di difficoltà adatto al tuo livello di forma fisica.
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Combina le sessioni come preferisci per mantenere la tua routine varia ed efficace. Pronti a muoverci!
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