Dove trovare il tuo piano di allenamento

Accedere al tuo piano è semplicissimo! Segui questi passaggi:

1. Vai nella sezione Piano.
2. Tocca Vai all'allenamento per iniziare la sessione.

Ogni allenamento fornisce informazioni essenziali, come il numero di esercizi, la durata e l'attrezzatura necessaria. Puoi anche toccare l'immagine di un esercizio per visualizzarne l'anteprima.

Esploriamo insieme le funzionalità della scheda Piano per aiutarti a sfruttare al meglio il tuo percorso fitness:

• Aggiungi allenamenti rapidi

Hai poco tempo? Scorri verso il basso e scopri gli allenamenti rapidi da 3 a 7 minuti, che si concentrano su diverse parti del corpo. Sono perfetti per aumentare l'intensità o inserire un allenamento veloce quando sei in movimento.

• Pianifica la tua routine di allenamento

Per impostare il tuo programma:

1. Tocca l'icona del calendario in alto a destra.
2. Tocca l'icona della matita per modificare i giorni di allenamento.
3. Seleziona i giorni in cui desideri allenarti.

Il numero di giorni disponibili dipende dal programma scelto e dal tuo livello di forma fisica. Puoi anche attivare le notifiche per ricevere un promemoria all’orario che preferisci.

• Cambia il tuo programma di allenamento

Vuoi passare a un programma più adatto ai tuoi obiettivi? Tocca l'icona delle impostazioni in alto a destra nella scheda Piano.

• Monitora i tuoi passi

Ti piacerebbe monitorare i tuoi passi durante la giornata? Attiva questa funzione per tenere traccia dei tuoi progressi. Per sapere come configurarla, consulta il nostro articolo Come Monitorare i Tuoi Passi.

Familiarizzando con la scheda Piano, potrai migliorare la tua esperienza di allenamento e raggiungere i tuoi obiettivi in modo più efficace.

Speriamo che questi consigli ti siano utili! Non esitare a contattarci se hai domande o bisogno di assistenza – siamo qui per te.