- Cómo reproducir entrenamientos en una pantalla más grande
- Cómo adaptar los entrenamientos a su forma física
- El entrenamiento completado no se guarda
- Dónde está tu plan de entrenamiento diario
- Dónde encontrar el Plan Pilates
- Entrenamientos demasiado fáciles
- Entrenamientos demasiado difíciles
- Cómo seguir más de un plan de entrenamiento
- Cómo rastrear tu peso
- Cómo rastrear tus pasos
- Una guía de nuestros programas de entrenamiento
- Programas de ejercicios de bajo impacto y amigables para lesiones
- Dónde encontrar planes adicionales de Baile, Estiramiento o Pilates
Entrenamientos demasiado fáciles
Si sientes que tus entrenamientos son demasiado fáciles, cortos o no lo suficientemente intensos, ¡tenemos soluciones para ti!
Ajusta tu nivel de fitness
Primero, intenta cambiar tu nivel de fitness a Avanzado en tu plan de entrenamiento. Así es como puedes hacerlo:
- Ve a los Ajustes del perfil.
- Toca Cambiar plan de entrenamientos.
- Selecciona tu programa de entrenamiento y las áreas problemáticas.
- Establece tu nivel de fitness en Avanzado.
Añade entrenamientos exprés
Haz tu rutina más desafiante añadiendo entrenamientos exprés. Los encontrarás en la pestaña Entrenamientos; simplemente desplázate hacia abajo para explorar las opciones.
Repite tus entrenamientos diarios
¿Buscas un desafío extra? Intenta hacer tu entrenamiento diario varias veces. Esto te ayudará a mejorar tu resistencia y fuerza.
Cambia de programa de entrenamiento
¿Quieres más variedad? Prueba cambiar a un programa de entrenamiento más intenso.
Aquí tienes algunos de nuestros programas más intensos:
- Bandas Elasticas
- Pilates con Bandas Elasticas
- Kettlebell & Pilates
- Perder Peso
- Consigue unos Glúteos Brasileños
- Mantener La Forma
¡No dudes en probarlos y encontrar lo que mejor funciona para ti!
Recuerda escuchar a tu cuerpo y cuidar tu salud. Forzarte demasiado puede causar lesiones, así que te recomendamos ser cuidadoso y ajustar tu rutina de ejercicios según sea necesario.
¡Esperamos que estos consejos te sean útiles! No dudes en contactarnos si tienes preguntas o necesitas ayuda; estamos aquí para ti.