- Cómo reproducir entrenamientos en una pantalla más grande
- Cómo adaptar los entrenamientos a su forma física
- El entrenamiento completado no se guarda
- ¿Dónde encontrar tu plan de entrenamiento?
- Dónde encontrar el Plan Pilates
- Entrenamientos demasiado fáciles
- Entrenamientos demasiado difíciles
- ¿Cómo seguir más de un plan de entrenamiento?
- Cómo rastrear tu peso
- Cómo rastrear tus pasos
- Una guía de nuestros programas de entrenamiento
- Programas de ejercicios de bajo impacto y amigables para lesiones
- Dónde encontrar planes adicionales de Baile, Estiramiento o Pilates
- ¿Dónde encontrar el catálogo de entrenamientos?
- ¿Dónde encontrar entrenamientos por zonas del cuerpo?
- ¿Dónde encontrar Libido y Pilates Pélvico?
¿Cómo seguir más de un plan de entrenamiento?
¿Quieres variar tu rutina siguiendo varios planes? Aunque nuestra plataforma se centra en un plan principal, aquí tienes formas efectivas de incorporar variedad:
Explora el catálogo de entrenamientos
La pestaña Entrenamientos ofrece una amplia selección de sesiones individuales de Pilates, lo que te permite personalizar tu rutina. Sigue tu plan de entrenamiento principal desde la pestaña Plan y añade sesiones adicionales del catálogo según tus necesidades.
Puedes filtrar los entrenamientos por:
- Tiempo: elige sesiones que se ajusten a tu horario.
- Estilo y objetivo: selecciona entrenamientos orientados a la flexibilidad, fuerza, relajación y más.
- Zona corporal: céntrate en zonas específicas como abdominales, piernas o espalda.
Para más información, consulta nuestro artículo ¿Dónde encontrar el catálogo de entrenamientos?.
Únete a un desafío
Puedes seguir un plan de entrenamiento desde la pestaña Plan y unirte a un reto desde la pestaña Desafíos al mismo tiempo. Así, puedes añadir un enfoque adicional a tu rutina.
Estos son los desafíos que ofrecemos actualmente:
- Pilates de 21 días con bandas de resistencia
- 21 días de Pilates
- 14 días de yoga facial
Cada reto está diseñado para ser divertido, motivador y orientado a resultados. Para más información, consulta nuestro artículo ¿Dónde encontrar los desafíos?.
Cambia tu programa de entrenamiento
Cambiar tu plan de entrenamiento con regularidad es una excelente manera de mantenerte motivado y darle frescura a tu rutina. Aquí te explicamos cómo:
- Ve a la pestaña Plan.
- Toca el ícono de configuración en la esquina superior derecha.
- Selecciona el programa de entrenamiento que te interese.
Cambiar tu programa semanalmente añade variedad, trabaja diferentes grupos musculares y acelera tu progreso.
Estas opciones aseguran que tus entrenamientos sean variados, divertidos y efectivos.
¡Esperamos que esto te ayude! No dudes en contactarnos si tienes preguntas o necesitas ayuda — estamos aquí para ti.