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¿Dónde encontrar tu plan de entrenamiento?

¡Encontrar tu plan es muy fácil! Solo sigue estos pasos:

  1. Ve a la pestaña Plan.
  2. Toca Ir al entrenamiento para iniciar tu sesión.

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Cada entrenamiento incluye información clave como el número de ejercicios, la duración y el equipo necesario. También puedes tocar la imagen de cualquier ejercicio para ver cómo se hace.

Conozcamos mejor las funciones de la pestaña Plan para que puedas sacarle el máximo partido a tu rutina:

  • Añade entrenamientos exprés

¿Tienes poco tiempo? Desplázate hacia abajo y descubre entrenamientos exprés de 3 a 7 minutos que se enfocan en distintas zonas del cuerpo. Estas sesiones rápidas son perfectas para aumentar la intensidad o entrenar de forma rápida cuando estás fuera de casa.

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  • Programa tu rutina de entrenamiento

Así puedes configurar tus días de entrenamiento:

  1. Toca el ícono del calendario en la esquina superior derecha.
  2. Luego, toca el ícono del lápiz para editar tus días.
  3. Selecciona los días que prefieras entrenar.

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La cantidad de días disponibles depende del programa elegido y de tu nivel de condición física. También puedes activar recordatorios para recibir notificaciones a la hora que elijas.

  • Cambia tu programa de entrenamiento

¿Quieres probar otro programa que se ajuste mejor a tus objetivos? Toca el ícono de configuración en la esquina superior derecha de la pestaña Plan.

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  • Haz seguimiento de tus pasos

¿Te gustaría llevar el control de tus pasos durante el día? Activa esta función y sigue tu progreso. Para más detalles, consulta el artículo Cómo rastrear tus pasos.

Familiarizarte con la pestaña Plan te ayudará a mejorar tu experiencia fitness y alcanzar tus metas más fácilmente.

Esperamos que le sirva de ayuda. No dude en ponerse en contacto con nosotros si tiene alguna pregunta o necesita ayuda.