- Cómo reproducir entrenamientos en una pantalla más grande
- Cómo adaptar los entrenamientos a su forma física
- El entrenamiento completado no se guarda
- ¿Dónde encontrar tu plan de entrenamiento?
- Dónde encontrar el Plan Pilates
- Entrenamientos demasiado fáciles
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- ¿Cómo seguir más de un plan de entrenamiento?
- Cómo rastrear tu peso
- Cómo rastrear tus pasos
- Una guía de nuestros programas de entrenamiento
- Programas de ejercicios de bajo impacto y amigables para lesiones
- Dónde encontrar planes adicionales de Baile, Estiramiento o Pilates
- ¿Dónde encontrar el catálogo de entrenamientos?
- ¿Dónde encontrar entrenamientos por zonas del cuerpo?
- ¿Dónde encontrar Libido y Pilates Pélvico?
¿Dónde encontrar tu plan de entrenamiento?
¡Encontrar tu plan es muy fácil! Solo sigue estos pasos:
- Ve a la pestaña Plan.
- Toca Ir al entrenamiento para iniciar tu sesión.
Cada entrenamiento incluye información clave como el número de ejercicios, la duración y el equipo necesario. También puedes tocar la imagen de cualquier ejercicio para ver cómo se hace.
Conozcamos mejor las funciones de la pestaña Plan para que puedas sacarle el máximo partido a tu rutina:
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Añade entrenamientos exprés
¿Tienes poco tiempo? Desplázate hacia abajo y descubre entrenamientos exprés de 3 a 7 minutos que se enfocan en distintas zonas del cuerpo. Estas sesiones rápidas son perfectas para aumentar la intensidad o entrenar de forma rápida cuando estás fuera de casa.
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Programa tu rutina de entrenamiento
Así puedes configurar tus días de entrenamiento:
- Toca el ícono del calendario en la esquina superior derecha.
- Luego, toca el ícono del lápiz para editar tus días.
- Selecciona los días que prefieras entrenar.
La cantidad de días disponibles depende del programa elegido y de tu nivel de condición física. También puedes activar recordatorios para recibir notificaciones a la hora que elijas.
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Cambia tu programa de entrenamiento
¿Quieres probar otro programa que se ajuste mejor a tus objetivos? Toca el ícono de configuración en la esquina superior derecha de la pestaña Plan.
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Haz seguimiento de tus pasos
¿Te gustaría llevar el control de tus pasos durante el día? Activa esta función y sigue tu progreso. Para más detalles, consulta el artículo Cómo rastrear tus pasos.
Familiarizarte con la pestaña Plan te ayudará a mejorar tu experiencia fitness y alcanzar tus metas más fácilmente.
Esperamos que le sirva de ayuda. No dude en ponerse en contacto con nosotros si tiene alguna pregunta o necesita ayuda.