Artículos en esta sección
- Cómo reproducir entrenamientos en una pantalla más grande
- Cómo adaptar los entrenamientos a su forma física
- ¿Dónde encontrar tu plan de entrenamiento?
- Dónde encontrar el Plan Pilates
- ¿Los entrenamientos te resultan demasiado fáciles?
- ¿Los entrenamientos te resultan demasiado difíciles?
- ¿Cómo seguir más de un plan de entrenamiento?
- Cómo rastrear tu peso
- Cómo rastrear tus pasos
- Guía de nuestros programas de entrenamiento
- Programas de ejercicios de bajo impacto y amigables para lesiones
- Dónde encontrar planes adicionales de Baile, Estiramiento o Pilates
- ¿Dónde encontrar el catálogo de entrenamientos?
- ¿Dónde encontrar entrenamientos para cada zona del cuerpo?
- ¿Dónde encontrar Pilates para aumentar la libido?
- Cómo darle variedad a tus entrenamientos
- ¿Qué equipo necesitas para entrenar?
- Cómo repetir un entrenamiento completado
- ¿Cuántos entrenamientos deberías hacer al día?
- ¿Dónde encontrar entrenamientos adaptados al ciclo para la salud de la mujer?
- ¿Dónde encontrar un programa de ejercicio suave para personas mayores?
¿Dónde encontrar entrenamientos para cada zona del cuerpo?
¿Te gustaría trabajar áreas específicas como el abdomen, las piernas o los brazos? En la pestaña Catálogo puedes encontrar fácilmente sesiones enfocadas en distintas zonas del cuerpo.
Cómo encontrarlos:
- Abre la pestaña Catálogo.
- Desplázate hacia abajo hasta la sección Zona del cuerpo.
- Selecciona la zona que quieras entrenar (por ejemplo: abdomen, suelo pélvico, brazos, espalda o piernas).
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![[es] workouts catalog_1_6.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/es_workouts_catalog_1_6_9bc0699c03.jpg)
También puedes ajustar el nivel de dificultad según tu condición física.
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Combina diferentes sesiones como prefieras para mantener tu rutina variada y efectiva. ¡Tú marcas el ritmo!
No dudes en contactarnos. Si tienes preguntas o necesitas ayuda, estamos aquí para ti.