Programas de ejercicios de bajo impacto y amigables para lesiones

Nuestra aplicación ofrece una variedad de programas de ejercicios suaves diseñados para personas con diferentes necesidades y condiciones de salud. Hemos seleccionado cuidadosamente programas tranquilos y de baja intensidad adecuados para aquellos con lesiones.

• Pilates: Pilates en la Pared, Pilates en la cama, Pilates en silla

• Pilates con Equipamiento: Pilates con Rodillo de Relajación, Foam Roller Pilates, Pilates de softball

• Estiramiento: Esenciales de flexibilidad para el cuerpo inferior, Estiramiento y alivio del cuerpo superior, Movilidad de la columna para la perfección de la postura, Rutina de Estiramiento de Cuerpo Completo

• Estiramiento y Relajación: Rodar y estirar para piernas sin dolor, Descompresión y flexibilidad de la columna, Cuerpo completo tonificado y flexible

• Pilates somático: Somática diaria para el alivio del estrés, Balance Somático para Principiantes

• Yoga somático

Cada programa tiene como objetivo mejorar su salud y bienestar a través de ejercicios suaves y de bajo impacto. Mejorará su estado físico y flexibilidad mientras encuentra relajación mental, todo a un ritmo que se adapta a cualquier edad o nivel de condición física.

Nota importante: Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tiene problemas de salud o lesiones, consulte a un profesional de la salud. Ellos pueden guiarlo hacia los ejercicios más adecuados para sus necesidades y garantizar una práctica segura.

No dude en contactarnos. Si tiene preguntas o necesita ayuda, estamos aquí para usted.