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¿Dónde encontrar el catálogo de entrenamientos?
El catálogo de entrenamientos — disponible en la pestaña Catálogo — te permite explorar y filtrar una amplia variedad de sesiones de Pilates y Yoga.
Tanto si dispones de poco tiempo, como si tienes un objetivo específico, deseas trabajar una zona concreta del cuerpo o prefieres entrenar con accesorios, aquí siempre encontrarás una opción que se adapte a tu rutina.
Cómo navegar por el catálogo de entrenamientos
En la parte superior de la pestaña Catálogo, puedes alternar entre Pilates y Yoga para descubrir sesiones según tus preferencias. Solo tienes que tocar el estilo que te interesa para ver todos los entrenamientos disponibles en esa categoría.
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Los entrenamientos están organizados en cuatro categorías clave para ayudarte a encontrar fácilmente lo que mejor se adapta a ti:
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Por duración
¿Necesitas un entrenamiento que se ajuste a tu horario? Aquí puedes elegirlo según el tiempo que tengas disponible: entrenamientos rápidos de 5 a 10 minutos, intermedios de 10 a 20 minutos, o más de 20 minutos para una práctica más extensa.
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Por estilo y objetivo
¿Buscas entrenamientos que estén alineados con tus metas de bienestar? Esta categoría ofrece bloques estructurados enfocados en salud femenina, postura, alivio del estrés, pérdida de peso, flexibilidad y mucho más. Cada programa está diseñado para ayudarte a avanzar a tu propio ritmo.
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Por zona del cuerpo
¿Quieres trabajar áreas específicas? Esta sección te permite enfocarte en grupos musculares como piernas, pelvis, abdominales, pecho, brazos y hombros, espalda y columna, entre otros. Fortalece y cuida las zonas que son más importantes para ti.
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Por equipo
¿Prefieres entrenar con o sin elementos? Este filtro te ayuda a encontrar sesiones según lo que tengas en casa: desde objetos cotidianos como una silla, una pared o la cama, hasta herramientas compactas como bandas de resistencia, rodillos, una pelota de Pilates o una pesa rusa (kettlebell).
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Para que cada entrenamiento se ajuste a tu nivel actual, puedes seleccionar fácilmente el grado de dificultad que más te convenga, tanto si estás empezando como si ya tienes experiencia.
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Explora el catálogo y descubre entrenamientos que se adapten a tu cuerpo, a tu tiempo y a tu espacio. La pestaña Catálogo está aquí para ayudarte a mantener la constancia y sentirte segura en tu práctica de movimiento.
No dudes en contactarnos. Si tienes preguntas o necesitas ayuda, estamos aquí para ti.