¿Dónde encontrar el catálogo de entrenamientos?

El catálogo de entrenamientos — disponible en la pestaña Catálogo — te permite explorar y filtrar una amplia variedad de sesiones de Pilates y Yoga.

Tanto si dispones de poco tiempo, como si tienes un objetivo específico, deseas trabajar una zona concreta del cuerpo o prefieres entrenar con accesorios, aquí siempre encontrarás una opción que se adapte a tu rutina.

Cómo navegar por el catálogo de entrenamientos

En la parte superior de la pestaña Catálogo, puedes alternar entre Pilates y Yoga para descubrir sesiones según tus preferencias. Solo tienes que tocar el estilo que te interesa para ver todos los entrenamientos disponibles en esa categoría.

Los entrenamientos están organizados en cuatro categorías clave para ayudarte a encontrar fácilmente lo que mejor se adapta a ti:

• Por duración

¿Necesitas un entrenamiento que se ajuste a tu horario? Aquí puedes elegirlo según el tiempo que tengas disponible: entrenamientos rápidos de 5 a 10 minutos, intermedios de 10 a 20 minutos, o más de 20 minutos para una práctica más extensa.

• Por estilo y objetivo

¿Buscas entrenamientos que estén alineados con tus metas de bienestar? Esta categoría ofrece bloques estructurados enfocados en salud femenina, postura, alivio del estrés, pérdida de peso, flexibilidad y mucho más. Cada programa está diseñado para ayudarte a avanzar a tu propio ritmo.

• Por zona del cuerpo

¿Quieres trabajar áreas específicas? Esta sección te permite enfocarte en grupos musculares como piernas, pelvis, abdominales, pecho, brazos y hombros, espalda y columna, entre otros. Fortalece y cuida las zonas que son más importantes para ti.

• Por equipo

¿Prefieres entrenar con o sin elementos? Este filtro te ayuda a encontrar sesiones según lo que tengas en casa: desde objetos cotidianos como una silla, una pared o la cama, hasta herramientas compactas como bandas de resistencia, rodillos, una pelota de Pilates o una pesa rusa (kettlebell).

Para que cada entrenamiento se ajuste a tu nivel actual, puedes seleccionar fácilmente el grado de dificultad que más te convenga, tanto si estás empezando como si ya tienes experiencia.

Explora el catálogo y descubre entrenamientos que se adapten a tu cuerpo, a tu tiempo y a tu espacio. La pestaña Catálogo está aquí para ayudarte a mantener la constancia y sentirte segura en tu práctica de movimiento.

No dudes en contactarnos. Si tienes preguntas o necesitas ayuda, estamos aquí para ti.