Artículos en esta sección
- Cómo reproducir entrenamientos en una pantalla más grande
- Cómo adaptar los entrenamientos a su forma física
- ¿Dónde encontrar tu plan de entrenamiento?
- Dónde encontrar el Plan Pilates
- ¿Los entrenamientos te resultan demasiado fáciles?
- ¿Los entrenamientos te resultan demasiado difíciles?
- ¿Cómo seguir más de un plan de entrenamiento?
- Cómo rastrear tu peso
- Cómo rastrear tus pasos
- Guía de nuestros programas de entrenamiento
- Programas de ejercicios de bajo impacto y amigables para lesiones
- Dónde encontrar planes adicionales de Baile, Estiramiento o Pilates
- ¿Dónde encontrar el catálogo de entrenamientos?
- ¿Dónde encontrar entrenamientos para cada zona del cuerpo?
- ¿Dónde encontrar Pilates para aumentar la libido?
- Cómo darle variedad a tus entrenamientos
- ¿Qué equipo necesitas para entrenar?
- Cómo repetir un entrenamiento completado
- ¿Cuántos entrenamientos deberías hacer al día?
- ¿Dónde encontrar entrenamientos adaptados al ciclo para la salud de la mujer?
- ¿Dónde encontrar un programa de ejercicio suave para personas mayores?
Cómo rastrear tus pasos
Con nuestra aplicación, puedes rastrear tus pasos fácilmente estableciendo un objetivo diario y monitoreando tu actividad semanal y mensualmente.
Para activar el seguimiento de pasos
Para usuarios de iOS
- Ve a la pestaña Plan.
- Toca la sección Progreso de actividad.
- Toca Conectar con Apple Health.
- Permite que nuestra aplicación acceda y actualice tus datos de salud.
![[esp] how_to_track_steps_1_1.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/esp_how_to_track_steps_1_1_70698eb7c2.jpg?updated_at=2025-04-19T18:27:33.985Z)
![[esp] how_to_track_steps_2.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/esp_how_to_track_steps_2_5071fe9198.jpg)
![[esp] how_to_track_steps_3.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/esp_how_to_track_steps_3_7464ee7b5c.jpg?updated_at=2025-04-19T18:53:40.538Z)
Para usuarios de Android
- Ve a la pestaña Plan.
- Toca la sección Progreso de actividad.
- Toca Conectar con Health Connect.
- Concede todos los permisos necesarios y toca Permitir.
![[esp] and_how_to_track_steps_1_1.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/esp_and_how_to_track_steps_1_1_59b29bd773.jpg?updated_at=2025-04-19T18:28:13.739Z)
![[esp] how_to_track_steps_2.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/esp_how_to_track_steps_2_e704a948cf.jpg)
![[esp] how_to_track_steps_3.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/esp_how_to_track_steps_3_73f42b2091.jpg?updated_at=2025-04-19T18:57:42.241Z)
Asegúrate de tener Health Connect instalado en tu teléfono. Para rastrear tus pasos con precisión, sincronízalo con otras aplicaciones de salud como Samsung Health, Fitbit o Google Fit.
Para sincronizar aplicaciones de seguimiento de salud, abre Health Connect y selecciona Permisos de la aplicación. Si ves alguna de tus aplicaciones listadas bajo Acceso no permitido, tócala y concede los permisos necesarios.
Para verificar tu progreso de actividad
- Ve a la pestaña Plan.
- Toca la sección Progreso de actividad.
- Consulta tu progreso semanal y mensual.
![[esp] how_to_monitor_steps.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/esp_how_to_monitor_steps_25bbf2b3b2.jpg?updated_at=2025-04-19T18:35:35.209Z)
Para cambiar tu objetivo diario de pasos
- Ve a la pestaña Plan.
- Toca la sección Progreso de actividad.
- Toca el ícono de lápiz en la esquina superior derecha de la pantalla.
![[esp] how_to_change_goal_steps.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/esp_how_to_change_goal_steps_2428bca595.jpg)
No dudes en contactarnos si tienes preguntas o necesitas ayuda — estamos aquí para ti.