Статьи в этом разделе
- Как подобрать тренировки под свой уровень физической подготовки
- Где находится ваш ежедневный план тренировок
- Как воспроизводить тренировки на большом экране
- Завершённая тренировка не сохраняется
- Где найти план по пилатесу
- Слишком лёгкие тренировки
- Слишком сложные тренировки
- Как отслеживать ваш вес
- Как отслеживать количество сделанных шагов
- Как следовать более чем одному плану тренировок
- Обзор наших программ тренировок
- Низкоинтенсивные программы тренировок, подходящие для людей с травмами
- Где найти дополнительные планы тренировок по танцам, растяжке или пилатесу?
Где находится ваш ежедневный план тренировок
Найти свой план тренировок очень просто! Просто выполните следующие шаги:
- Перейдите во вкладку План.
- Нажмите Перейти к тренировке, чтобы начать занятие.
![[ru] daily_workout_plan_1.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/ru_daily_workout_plan_1_8923fbf87d.jpg)
Чтобы найти экспресс-тренировки, просто прокрутите страницу вниз.
![[ru] daily_workout_plan_2.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/ru_daily_workout_plan_2_707f2a563f.jpg)
![[ru] daily_workout_plan_3.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/ru_daily_workout_plan_3_fef8537b3a.jpg?updated_at=2025-04-24T20:22:09.097Z)
Как запланировать тренировки:
- Нажмите на значок календаря в правом верхнем углу.
- Нажмите на значок карандаша, чтобы отредактировать дни тренировок.
- Выберите дни, в которые вы хотите тренироваться.
![[ru] daily_workout_plan_4.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/ru_daily_workout_plan_4_7fc9a852c6.jpg)
![[ru] daily_workout_plan_5.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/ru_daily_workout_plan_5_c1625132c7.jpg?updated_at=2025-04-24T20:22:56.848Z)
![[ru] daily_workout_plan_6.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/ru_daily_workout_plan_6_e92a7eb563.jpg?updated_at=2025-04-24T20:28:40.272Z)
Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас есть вопросы, — мы всегда готовы помочь.