Где найти каталог тренировок?

Добро пожаловать в раздел «Тренировки» — ваш персональный каталог занятий! У вас мало времени, есть определённая цель или хочется поработать над конкретной зоной тела? Здесь вы найдёте подходящее занятие по пилатесу.

Как ориентироваться в каталоге

Тренировки организованы в три основные категории, чтобы вы легко могли найти то, что подойдёт именно вам:

• По времени

Нужна тренировка, которая вписывается в ваш график? Выберите занятие в зависимости от того, сколько времени у вас есть: быстрая тренировка на 5–10 минут, умеренная на 10–20 минут или более продолжительная на 20 минут и больше.

• По стилю и цели

Ищете тренировки, которые соответствуют вашим фитнес-целям? Эта категория включает структурированные тренировочные блоки, такие, как женское здоровье, улучшение осанки, снятие стресса, снижение веса, повышение гибкости и многие другие. Каждая программа продумана до мелочей, чтобы помочь вам достичь желаемых результатов.

• По зонам тела

Хотите сосредоточиться на определённых участках? В этом разделе вы сможете проработать такие группы мышц, как ноги, таз, пресс, грудь, руки и плечи, спину и позвоночник и другие зоны. Это поможет укрепить и подтянуть всё тело, делая акцент на выбранных вами участках.

Чтобы тренировки соответствовали вашему уровню физической подготовки, вы можете настроить уровень сложности. Просто выберите тот, который подойдёт именно вам.

Исследуйте, настраивайте и начинайте свой путь в пилатесе уже сегодня — в своём темпе и в комфортной домашней обстановке. Пусть раздел «Тренировки» поможет вам стать более здоровой и сбалансированной версией себя!

Если у вас есть вопросы или нужна помощь, всегда обращайтесь к нам — мы рады вам помочь.