Низкоинтенсивные программы тренировок, подходящие для людей с травмами

Наше приложение предлагает разнообразные программы тренировок, разработанные для людей с разными потребностями и состоянием здоровья. Мы тщательно отобрали спокойные, низкоинтенсивные программы, подходящие для людей с травмами.

• Пилатес: Пилатес у стены, Пилатес на кровати, Пилатес со стулом

• Пилатес с оборудованием: Пилатес с роликом, Пилатес с валиком, Пилатес с мячом

• Растяжка: Основы гибкости нижней части тела, Растяжка и расслабление верхней части тела, Подвижность позвоночника для осанки, Растяжка всего тела

• Растяжка и расслабление: Ролик и растяжка для ног, Декомпрессия и гибкость позвоночника, Подтянутое и гибкое тело

• Соматический пилатес: Антистресс Соматика, Соматика для начинающих

• Соматическая йога

Каждая программа направлена на улучшение здоровья и самочувствия с помощью мягких, низкоинтенсивных упражнений. Вы улучшите физическую форму и гибкость, а также найдете ментальное расслабление — все в темпе, подходящем для любого возраста и уровня физической подготовки.

Важное замечание: Перед началом новой программы тренировок, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем или травмы, проконсультируйтесь с врачом. Он поможет подобрать наиболее подходящие упражнения и обеспечит их безопасное выполнение.

Не стесняйтесь обращаться к нам. Если у вас есть вопросы или нужна помощь, мы всегда готовы помочь.