Статьи в этом разделе
- Как подобрать тренировки под свой уровень физической подготовки
- Где найти свой план тренировок?
- Как воспроизводить тренировки на большом экране
- Где найти план по пилатесу
- Слишком легкие тренировки
- Слишком сложные тренировки
- Как отслеживать ваш вес
- Как отслеживать количество сделанных шагов
- Как следовать более чем одному плану тренировок
- Обзор наших программ тренировок
- Низкоинтенсивные программы тренировок, подходящие для людей с травмами
- Где найти дополнительные планы тренировок по танцам, растяжке или пилатесу?
- Где найти каталог тренировок?
- Где найти тренировки для конкретной части тела?
- Где найти Пилатес для повышения либидо?
- Как разнообразить тренировки
- Какое оборудование нужно для тренировок?
- Как повторить выполненную тренировку
- Сколько тренировок нужно делать в день?
- Где найти тренировки для женского здоровья
- Где найти щадящую программу тренировок для людей старшего возраста?
Как отслеживать ваш вес
Наше приложение упрощает мониторинг прогресса в снижении веса.
Как установить ваш текущий вес
Для пользователей iOS
- Перейдите во вкладку Я.
- Нажмите на раздел Вес.
- Нажмите Подключить к Apple Health.
- Предоставьте приложению доступ к вашим данным о здоровье.
- Введите свой текущий вес, нажав Внести мой вес.
![[ru] how_to_log_weight_4.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/ru_how_to_log_weight_4_0e1a5d79e5.jpg)
Для пользователей Android
- Перейдите во вкладку Я.
- Нажмите на раздел Вес.
- Нажмите Подключить к Health Connect.
- Предоставьте все необходимые разрешения и нажмите Разрешить.
- Введите свой текущий вес, нажав Внести мой вес.
![[ru] android_how_to_log_weight_4.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/ru_android_how_to_log_weight_4_869f068fa3.jpg)
Убедитесь, что Health Connect установлен на вашем телефоне. Для точного отслеживания веса синхронизируйте Health Connect с другими приложениями для здоровья, такими как Samsung Health, Fitbit или Google Fit.
Чтобы синхронизировать приложения, откройте Health Connect и выберите Разрешения приложений. Если какое-либо приложение указано как Доступ не разрешен, нажмите на него и предоставьте необходимые разрешения.
Как измерить прогресс в снижении веса
- Перейдите во вкладку Я.
- Нажмите Сегодня.
- Просмотрите ваш недельный и месячный прогресс.
![[ru] how_to_monitor_weight_2.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/ru_how_to_monitor_weight_2_dfe5035d24.jpg)
Как изменить целевой вес
- Перейдите во вкладку Я.
- Нажмите Сегодня.
- Нажмите на значок карандаша в правом верхнем углу экрана.
![[ru] how_to_change_weight_goal.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/ru_how_to_change_weight_goal_dc260185f0.jpg)
Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас есть вопросы, — мы всегда готовы помочь.