Entraînements trop faciles

Si vous trouvez que vos entraînements sont trop faciles, trop courts ou pas assez intenses, nous avons des solutions pour vous !

Ajustez votre niveau de forme physique

Tout d'abord, essayez de passer à un niveau Avancé dans votre plan d'entraînement. Voici comment faire :

1. Accédez aux Paramètres du profil.
2. Appuyez sur Changer de programme de sport.
3. Sélectionnez votre programme d'entraînement et vos zones à problème.
4. Définissez votre niveau de forme physique sur Avancé.

Ajoutez des entraînements express

Rendez votre routine plus stimulante en ajoutant des entraînements express. Vous les trouverez dans l'onglet Entraînements – faites simplement défiler vers le bas pour explorer les options.

Répétez vos entraînements quotidiens

Besoin d'un défi supplémentaire ? Essayez de faire votre entraînement quotidien plusieurs fois. Cela vous aidera à améliorer votre endurance et votre force.

Changez de programme d'entraînement

Vous cherchez de la variété ? Essayez un programme d'entraînement plus intense.

Voici quelques-uns de nos programmes les plus intenses :

• Elastique de résistance
• Pilates avec Elastique
• Kettlebells & Pilates
• Perdre du poids
• Obtenez un Fessier Brésilien
• Gardez la forme

N'hésitez pas à les essayer et à découvrir ce qui fonctionne le mieux pour vous !

N'oubliez pas d'écouter votre corps et de prendre soin de votre santé. Se pousser trop fort lors de votre routine de fitness peut entraîner des blessures, alors soyez prudent et ajustez votre programme d'entraînement si nécessaire.

Nous espérons que ces conseils vous seront utiles ! N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions ou besoin d'aide – nous sommes là pour vous.