De quel équipement avez-vous besoin pour vos séances ?

Nos programmes d’entraînement sont conçus pour être simples et accessibles. Dans la plupart des cas, vous aurez seulement besoin d’un tapis et de vêtements confortables.

Certains programmes peuvent également inclure des exercices utilisant des objets du quotidien — comme une chaise, un mur, un lit ou un coussin — pour travailler l’équilibre, la posture ou la relaxation. De plus, certains entraînements peuvent suggérer l’utilisation de petits accessoires de fitness. Selon le programme, vous pourriez avoir besoin :

• D’une balle souple de Pilates
• D’un rouleau de massage ou d’un rouleau de Pilates
• D’une bande de résistance
• D’une bande élastique
• D’un petit kettlebell (2 à 4 kg)
• Occasionnellement, d’autres accessoires spécifiques à certaines séances

Nous faisons en sorte de limiter au maximum les besoins en matériel, afin que vous puissiez vous concentrer sur vos mouvements — et non sur l’équipement à utiliser.

Comment savoir ce qu’il vous faut pour chaque séance

Pour vérifier l’équipement nécessaire à une séance précise :

1. Ouvrez l’onglet Plan.
2. Appuyez sur Aller à l’entraînement pour la séance que vous souhaitez faire.
3. La liste du matériel requis apparaîtra avant le début de la séance.

Cela vous aide à vous préparer à l’avance et à commencer en toute sérénité.

Comment trouver des séances par type de matériel

Si vous souhaitez découvrir des entraînements indépendants utilisant un équipement spécifique :

1. Ouvrez l’onglet Catalogue.
2. Faites défiler jusqu’à la section Équipement.
3. Choisissez le matériel qui vous intéresse pour voir les séances correspondantes.

C’est un moyen rapide de vous concentrer sur les accessoires dont vous disposez et d’apporter plus de variété à vos séances.

Programmes nécessitant peu de matériel

Vous préférez n’utiliser qu’un tapis et des objets courants que vous avez déjà chez vous ? Ces programmes sont faits pour vous :

• Pilates sans équipement (Pilates mural, Pilates sur le Lit, Pilates sur chaise)
• Pilates pour booster la libido
• Yoga du bassin
• Yoga pelvien sur chaise
• Yoga Soma
• Yoga sur chaise
• Yoga au lit
• Yoga pour la ménopause
• Hatha Yoga

Ces séances sont idéales si vous recherchez des entraînements simples, avec peu de matériel et une mise en place minimale.

N’hésitez pas à nous contacter. Si vous avez des questions ou besoin d’aide, nous sommes là pour vous.