Où trouver votre plan d’entraînement ?

C’est très simple ! Voici comment accéder à votre plan :

1. Allez dans l’onglet Plan.
2. Touchez Aller à l’entraînement pour lancer votre séance.

Chaque séance fournit des informations essentielles : nombre d’exercices, durée, et équipement nécessaire. Vous pouvez également toucher l’image d’un exercice pour voir un aperçu de son déroulement.

Découvrons les fonctionnalités de l’onglet Plan pour tirer le meilleur parti de votre programme :

• Ajoutez des séances express

Pas beaucoup de temps ? Faites défiler vers le bas pour découvrir des séances express de 3 à 7 minutes, ciblant différentes zones du corps. Parfaites pour intensifier votre routine ou intégrer un entraînement rapide en déplacement.

• Planifiez votre routine

Pour configurer vos jours d’entraînement :

1. Appuyez sur l’icône calendrier en haut à droite.
2. Puis sur l’icône crayon pour modifier vos jours.
3. Sélectionnez les jours où vous souhaitez vous entraîner.

Le nombre de jours disponibles dépend du programme choisi et de votre niveau de forme. Activez les notifications pour recevoir des rappels à l’heure de votre choix.

• Changez de programme

Envie d’un autre programme plus adapté à vos objectifs ? Touchez l’icône paramètres en haut à droite de l’onglet Plan.

• Suivez vos pas

Vous voulez suivre vos pas au quotidien ? Activez cette fonctionnalité pour mesurer vos progrès. Pour savoir comment l’activer, consultez notre article Comment suivre vos pas.

En vous familiarisant avec l’onglet Plan, vous améliorerez votre expérience de remise en forme et atteindrez vos objectifs plus efficacement.

N’hésitez pas à nous contacter. Si vous avez des questions ou besoin d’aide, nous sommes là pour vous.