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- Comment faire des séances d'entraînement sur un écran plus grand
- Comment adapter les séances d'entraînement à votre niveau de forme physique
- La séance d'entraînement terminée n'est pas sauvegardée
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- Où trouver le plan Pilates
- Entraînements trop faciles
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- Un guide de nos programmes d'entraînement
- Programmes d'entraînement doux et adaptés aux blessures
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- Où trouver des entraînements par zone du corps ?
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Où trouver des entraînements par zone du corps ?
Vous souhaitez cibler une zone comme les abdos, les jambes ou les bras ? L’onglet Catalogue vous permet de trouver facilement des exercices ciblés selon la zone corporelle.
Comment les trouver :
- Ouvrez l’onglet Catalogue.
- Faites défiler jusqu’à la section Zone ciblée.
- Sélectionnez la zone que vous souhaitez travailler (ex. : abdos, bassin, bras, dos, jambes).
![[fr] workouts catalog_4.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/fr_workouts_catalog_4_b3b7a38f09.jpg)
![[fr] workouts catalog_5.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/fr_workouts_catalog_5_cd5df8605d.jpg)
Vous pouvez aussi choisir un niveau de difficulté adapté à votre forme du moment.
![[fr] workouts catalog_6.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/fr_workouts_catalog_6_81f697ca13.jpg)
Alternez et combinez les séances comme bon vous semble pour une routine motivante et efficace. Allez, on bouge ensemble !
N’hésitez pas à nous contacter. Si vous avez des questions ou besoin d’aide, nous sommes là pour vous.