Articles dans cette section
- Comment faire des séances d'entraînement sur un écran plus grand
- Comment adapter les séances d'entraînement à votre niveau de forme physique
- Que faire si une séance terminée n’est pas enregistrée
- Où trouver votre plan d’entraînement ?
- Où trouver le plan Pilates
- Les entraînements vous semblent trop faciles
- Les entraînements sont trop difficiles
- Comment suivre plusieurs plans d’entraînement ?
- Comment suivre votre poids
- Comment suivre vos pas
- Un guide de nos programmes d'entraînement
- Programmes d'entraînement doux et adaptés aux blessures
- Où trouver des plans d'entraînement supplémentaires en Danse, Étirements ou Pilates ?
- Où trouver le catalogue d’entraînements
- Où trouver des entraînements pour chaque zone du corps
- Où trouver le programme Libido & Pilates du plancher pelvien ?
- Comment apporter de la variété à vos entraînements
Où trouver des entraînements pour chaque zone du corps
Vous souhaitez renforcer une zone en particulier, comme les abdos, les jambes ou les bras ? L’onglet Catalogue vous permet de trouver facilement des séances ciblées selon les zones du corps.
Comment les trouver :
- Ouvrez l’onglet Catalogue.
- Faites défiler jusqu’à la section Zone ciblée.
- Sélectionnez la zone que vous souhaitez travailler (par exemple : abdos, bassin, bras, dos, jambes).
![[fr] workouts catalog_1_5.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/fr_workouts_catalog_1_5_fdf0359c69.jpg)
![[fr] workouts catalog_1_6.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/fr_workouts_catalog_1_6_42de70ee03.jpg)
Vous pouvez aussi choisir un niveau de difficulté adapté à votre forme du moment.
![[fr] workouts catalog_6.jpg](https://s3.us-east-2.amazonaws.com/storage.website/fr_workouts_catalog_6_81f697ca13.jpg)
N’hésitez pas à varier et combiner les séances pour garder une routine efficace et motivante. Prenez soin de vous — et bougeons à votre rythme !
N’hésitez pas à nous contacter. Si vous avez des questions ou besoin d’aide, nous sommes là pour vous.