Como remover alimentos que você não come do seu plano alimentar

Nosso app leva em conta suas preferências, tornando fácil excluir alimentos que você não deseja no seu plano alimentar. Aqui estão algumas opções para fazer isso:

Ajuste seu plano alimentar

1. Vá até Configurações de perfil.
2. Toque em Alterar o plano de refeições.
3. Responda às perguntas iniciais, certificando-se de excluir os alimentos que não gosta.

Excluir ingredientes específicos

Você também pode remover ingredientes individuais das receitas, desde que não sejam essenciais.

Substituir ingredientes

Se precisar de ajuda para substituir ingredientes, siga este guia:

1. Identifique o perfil de sabor: Pense no gosto do ingrediente que deseja substituir (doce, salgado, picante).
2. Escolha alternativas similares: Busque ingredientes com texturas ou sabores parecidos. Por exemplo:
   • Tomates: Substitua por pimentão vermelho, cenoura, abobrinha, pepino ou beterraba.
   • Cebolas: Experimente chalotas, alho-poró ou alho para um sabor mais suave.
   • Coentro: Use salsa ou manjericão para um toque fresco, mas diferente.
3. Ajuste os temperos: Às vezes, é necessário ajustar os temperos para manter o equilíbrio do prato.
4. Experimente: Não tenha medo de testar novas combinações para encontrar o que mais gosta!

Se quiser modificar receitas que não te agradam, confira nosso artigo Como alterar receitas que você não gosta.

Estamos sempre aprimorando nossas sugestões e receitas! Fique atento às atualizações.

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