Onde encontrar seu plano de refeições

Nosso aplicativo oferece um plano de refeições personalizado adaptado às suas necessidades específicas. Veja como encontrá-lo:

1. Vá para a aba Nutrição e toque na seção Dieta.
2. Toque em Plano de refeições para ver suas refeições do dia.

Você também pode verificar quantas calorias e macronutrientes consome em cada refeição. O plano de refeições começa no dia em que é criado e é atualizado todas as segundas-feiras.

Além disso, aqui está um pequeno guia da seção Dieta:

Explore receitas

Nosso aplicativo oferece mais de 300 receitas saudáveis. Para visualizá-las, role para baixo e toque em Mais de 300 receitas para a sua saúde.

Toque no ícone de coração no canto superior direito para salvar suas receitas favoritas. As receitas salvas podem ser encontradas na aba Favoritos.

Descubra os ingredientes

Para explorar os ingredientes, role para baixo na seção Dieta e toque em Manual de ingredientes. Você pode selecionar um ingrediente para obter informações úteis e ver todas as receitas que o incluem. Marque seus ingredientes favoritos tocando no ícone de coração no canto superior direito para encontrá-los mais tarde na aba Favoritos.

Use a lista de compras

A lista de compras inclui automaticamente todos os ingredientes necessários para as receitas do seu plano de refeições semanal. Para acessá-la, toque em Pegue sua lista de compras no centro da seção Dieta.

Acompanhe sua ingestão de água

Para saber como registrar sua ingestão diária de água e acompanhar seu progresso, confira nosso artigo Como Rastrear Sua Ingestão de Água.

Estamos sempre disponíveis para ajudar. Caso tenha dúvidas ou precise de assistência, não hesite em nos contatar.