Как исключить продукты, которые вы не едите, из плана питания

Наше приложение учитывает ваши вкусовые предпочтения и позволяет легко исключить нежелательные продукты из плана питания. Вот несколько способов, как это сделать:

Настройте план питания

1. Перейдите в Настройки профиля.
2. Нажмите Изменить план питания.
3. Ответьте на вводные вопросы, исключив продукты, которые вам не нравятся.

Исключите определённые ингредиенты

Вы также можете убрать из рецептов конкретные ингредиенты, если они не являются основными.

Замените ингредиенты

Если вам нужны советы по замене ингредиентов, воспользуйтесь этим простым руководством:

1. Определите вкус ингредиента: Подумайте, какой вкус у заменяемого продукта (сладкий, солёный, острый).
2. Выберите похожие альтернативы: Найдите ингредиенты с аналогичной текстурой или вкусом. Например:
   • Томаты: Можно заменить красным болгарским перцем, морковью, кабачками, огурцами или свёклой.
   • Лук: Вместо него попробуйте лук-шалот, лук-порей или чеснок для более мягкого вкуса.
   • Кинза: Можно заменить петрушкой или базиликом для свежего, но другого вкуса.
3. Подбирайте специи: Иногда при замене ингредиентов стоит немного изменить добавляемые специи, чтобы сохранить общий вкус блюда.
4. Экспериментируйте: Не бойтесь пробовать новые сочетания, чтобы найти то, что вам нравится больше всего!

Если хотите изменить рецепты, которые вам не нравятся, прочитайте нашу статью Как заменить рецепты, которые вам не нравятся.

Мы постоянно улучшаем наши рекомендации и рецепты! Следите за обновлениями.

Если у вас есть вопросы или нужна помощь, всегда обращайтесь к нам — мы рады вам помочь.