Где найти ваш план питания

Наше приложение предлагает персонализированный план питания, адаптированный к вашим потребностям. Вот как его найти:

1. Перейдите на вкладку Питание.
2. Нажмите План питания.

Вы также можете проверить, сколько калорий и макронутриентов вы потребляете с каждым приемом пищи. План питания начинается с дня его создания и обновляется каждый понедельник.

Вот краткое руководство по вкладке Питание:

Изучайте рецепты

В нашем приложении представлено более 300 здоровых рецептов. Чтобы их просмотреть, прокрутите вниз и нажмите 300+ рецептов для вашего здоровья.

Нажмите на значок сердца в правом верхнем углу, чтобы сохранить любимые рецепты. Сохраненные рецепты можно найти во вкладке Избранное.

Изучайте ингредиенты

Чтобы узнать об ингредиентах, прокрутите вкладку Питание вниз и нажмите на Библиотеку продуктов. Вы можете выбрать ингредиент, чтобы получить полезную информацию и увидеть все рецепты, которые его содержат. Отметьте любимые ингредиенты, нажав на значок сердца в правом верхнем углу, чтобы позже найти их во вкладке Избранное.

Используйте список покупок

Список покупок автоматически включает все ингредиенты, необходимые для рецептов вашего недельного плана питания. Чтобы получить к нему доступ, нажмите на значок корзины в верхнем правом углу вкладки Питание.

Следите за потреблением воды

Чтобы узнать, как вносить ежедневное потребление воды и отслеживать свой прогресс, ознакомьтесь с нашей статьей Как отслеживать потребление воды.

Если у вас есть вопросы или нужна помощь, всегда обращайтесь к нам — мы рады вам помочь.