Где найти ваш план питания

Наше приложение предлагает персонализированный план питания, адаптированный к вашим потребностям. Вот как его найти:

Перейдите во вкладку Питание.
Нажмите на раздел Диета, чтобы перейти к плану питания.
Нажмите План питания, чтобы просмотреть свои блюда на день.

Вы также можете проверить, сколько калорий и макронутриентов вы потребляете с каждым приемом пищи. План питания начинается с дня его создания и обновляется каждый понедельник.

[ru] Where is my meal 1_1.jpg [ru] Where is my meal 1_2.jpg [ru] Where is my meal 1_3.jpg

Вот краткое руководство по вкладке Диета:

Изучайте рецепты

В нашем приложении представлено более 300 здоровых рецептов. Чтобы их просмотреть, прокрутите вниз и нажмите 300+ рецептов для вашего здоровья.

[ru] recipe_library_1_1.jpg [ru] recipe_library_1_2.jpg

Нажмите на значок сердца в правом верхнем углу, чтобы сохранить любимые рецепты. Сохраненные рецепты можно найти во вкладке Избранное.

[ru] meals_favorites_1.jpg [ru] meals_favorites_2.jpg

Изучайте ингредиенты

Чтобы узнать об ингредиентах, прокрутите вкладку Диета вниз и нажмите на Библиотеку продуктов. Вы можете выбрать ингредиент, чтобы получить полезную информацию и увидеть все рецепты, которые его содержат. Отмечайте любимые ингредиенты, нажав на значок сердца в правом верхнем углу, чтобы позже найти их во вкладке Избранное.

[ru] ingredients_handbook_1_1.jpg [ru] ingredients_handbook_2.jpg [ru] ingredients_handbook_3.jpg

Используйте список покупок

Список покупок автоматически включает все ингредиенты, необходимые для рецептов вашего недельного плана питания. Чтобы перейти к нему, нажмите на секцию Список покупок в центре вкладки Диета.

[ru] grocery_list_1.jpg [ru] grocery_list_2.jpg