ORGANIC APPS ПОМОЩЬПланы питания & Продукты
Статьи в этом разделе

Где найти ваш план питания


Наше приложение предлагает персонализированный план питания, адаптированный к вашим потребностям. Вот как его найти:

  1. Перейдите на вкладку Питание.
  2. Нажмите План питания.

Вы также можете проверить, сколько калорий и макронутриентов вы потребляете с каждым приемом пищи. План питания начинается с дня его создания и обновляется каждый понедельник.

[ru] Where is my meal_1.jpg [ru] Where is my meal_2.jpg

Вот краткое руководство по вкладке Питание:

Изучайте рецепты

В нашем приложении представлено более 300 здоровых рецептов. Чтобы их просмотреть, прокрутите вниз и нажмите 300+ рецептов для вашего здоровья.

[ru] recipe_library_1.jpg [ru] recipe_library_2.jpg

Нажмите на значок сердца в правом верхнем углу, чтобы сохранить любимые рецепты. Сохраненные рецепты можно найти во вкладке Избранное.

[ru] meals_favorites_1.jpg [ru] meals_favorites_2.jpg

Изучайте ингредиенты

Чтобы узнать об ингредиентах, прокрутите вкладку Питание вниз и нажмите на Библиотеку продуктов. Вы можете выбрать ингредиент, чтобы получить полезную информацию и увидеть все рецепты, которые его содержат. Отметьте любимые ингредиенты, нажав на значок сердца в правом верхнем углу, чтобы позже найти их во вкладке Избранное.

[ru] ingredients_handbook_1.jpg [ru] ingredients_handbook_2.jpg [ru] ingredients_handbook_3.jpg

Используйте список покупок

Список покупок автоматически включает все ингредиенты, необходимые для рецептов вашего недельного плана питания. Чтобы получить к нему доступ, нажмите на значок корзины в верхнем правом углу вкладки Питание.

[ru] grocery_list_1.jpg [ru] grocery_list_2.jpg

Следите за потреблением воды

Чтобы узнать, как вносить ежедневное потребление воды и отслеживать свой прогресс, ознакомьтесь с нашей статьей Как отслеживать потребление воды.

Если у вас есть вопросы или нужна помощь, всегда обращайтесь к нам — мы рады вам помочь.