Você pode voltar a um dia perdido em um desafio?

Entendemos que, às vezes, a vida fica corrida e você pode acabar perdendo um dia do seu desafio. No entanto, não é possível voltar a dias anteriores nem repeti-los dentro de um desafio. Isso é intencional e faz parte da forma como o desafio foi criado.

Cada desafio é pensado para ajudar você a manter o foco no dia de hoje e avançar de maneira constante — sem a pressão de recuperar o que ficou para trás ou refazer sessões anteriores. Essa estrutura favorece a consistência e ajuda você a criar hábitos duradouros, mesmo que perca um dia.

O que você pode fazer em vez disso

Se você quiser repetir um tipo específico de treino ou focar em uma área determinada, existem algumas opções:

• Explore a aba Treinos: filtre as sessões por estilo, objetivo, parte do corpo ou equipamento para encontrar treinos que atendam às suas necessidades.
• Ajuste o seu programa: vá até a aba Plano, toque no ícone de configurações no canto superior direito e selecione um programa que esteja alinhado com seus objetivos atuais.

Lembre-se: progresso não é perfeição; é estar presente por você mesma sempre que puder. Perder um dia não apaga o que você já conquistou — o que realmente importa é retomar quando for possível.

Esperamos que isso ajude! Sinta-se à vontade para nos contatar se tiver dúvidas ou precisar de ajuda — estamos aqui para você.