Por que o seu plano de refeições não muda durante o jejum?

Quando você ativa a função de Jejum no aplicativo, pode perceber que o seu plano de refeições continua o mesmo — e isso é intencional.

O jejum está relacionado ao momento em que você se alimenta, e não necessariamente ao que você come. Por isso, o seu plano permanece estável — para que você sempre tenha à mão refeições equilibradas e nutritivas, prontas para quando chegar a sua janela de alimentação.

Pensamos no planejamento das refeições e no jejum como duas ferramentas que se complementam. O plano de refeições oferece uma base nutricional constante, enquanto o jejum ajuda você a organizar o horário das suas refeições. Assim, é possível seguir o seu plano no seu próprio ritmo, sem precisar fazer ajustes frequentes.

Manter o plano inalterado durante o jejum traz benefícios como:

• Praticidade e simplicidade — Suas refeições já estarão prontas para você, sem etapas adicionais.
• Flexibilidade — Mesmo que o seu horário de jejum mude ou você faça uma pausa, o plano continua fácil de seguir e de retomar.
• Consistência — Um plano estável ajuda você a manter o foco nos seus objetivos, mesmo que seus horários de alimentação variem.

O planejamento de refeições e o jejum funcionam muito bem juntos — e, ao manter o seu plano constante, ajudamos você a se manter no caminho certo, adaptar-se ao seu estilo de vida e fazer escolhas que sejam boas para você.

O seu plano é uma ferramenta — use o que fizer sentido, deixe de lado o que não servir, e sinta-se à vontade para adaptá-lo às suas necessidades.

Esperamos que isso ajude! Sinta-se à vontade para nos contatar se tiver dúvidas ou precisar de ajuda — estamos aqui para você.