Où trouver les Défis

Nous sommes heureux de vous présenter les Défis — une façon motivante et agréable de faire progresser votre parcours bien-être !

Comment rejoindre un défi

C’est très simple :

1. Ouvrez l’onglet Défis.
2. Choisissez un défi et appuyez sur Adhérez maintenant.
3. Appuyez sur Accepter le défi pour commencer.

Nous proposons actuellement les défis suivants :

• Améliore ta libido et transforme-toi en 21 jours
• 21 jours de pilates avec bandes de résistance
• 21 jours de pilates
• 14 jours de yoga du visage

Chaque jour, vous trouverez de nouvelles tâches à accomplir. Pour chaque tâche réalisée, vous gagnez des points d’amour de soi. Si vous terminez toutes les tâches du défi, vous recevrez un certificat — une distinction basée sur le nombre de jours complétés.

Les tâches quotidiennes comprennent :

• Une affirmation positive
• La lecture d’un article
• Une séance d’entraînement

En réalisant ces trois tâches chaque jour, vous obtenez 100 points et la journée est ajoutée à votre série.

Vous voulez en savoir plus sur un défi ? Appuyez sur l’icône d’information en haut à droite pour obtenir tous les détails.

Comment suivre vos progrès

Pour voir vos résultats dans un défi en cours, faites défiler l’écran du défi vers le bas et appuyez sur Mes progrès. Vous y trouverez un calendrier des jours complétés, le nombre de tâches terminées, des statistiques ainsi que des badges pour célébrer vos étapes importantes (3, 7, 14 et 21 jours).

Pour voir vos progrès globaux, appuyez sur l’icône en forme de cœur en haut à droite de l’onglet Défis.

Vous pouvez également activer les notifications pour rester motivé(e). Pour recevoir des rappels et des mises à jour, appuyez simplement sur l’icône en forme de cloche en haut à droite.

Rejoignez un défi dès aujourd’hui et faites un pas de plus vers une vie plus saine et plus épanouie !

N’hésitez pas à nous contacter. Si vous avez des questions ou besoin d’aide, nous sommes là pour vous.