Où se trouve votre plan de repas ?

Notre application propose un plan de repas personnalisé adapté à vos besoins spécifiques. Voici comment le trouver :

1. Allez dans l'onglet Nutrition.
2. Touchez Régime pour accéder à votre plan de repas.
3. Touchez Voir plan repas pour voir vos repas du jour.

Vous pouvez également vérifier combien de calories et de macronutriments vous consommez à chaque repas. Le plan de repas commence le jour où vous le créez et est mis à jour chaque lundi.

Voici un petit guide de l'onglet Régime :

Explorez les recettes

Notre application propose plus de 300 recettes saines. Pour les consulter, faites défiler vers le bas et appuyez sur 300+ recettes pour votre santé.

Appuyez sur l'icône cœur en haut à droite pour enregistrer vos recettes préférées. Les recettes enregistrées se trouvent dans l'onglet Favoris.

Découvrez les ingrédients

Pour explorer les ingrédients, faites défiler l'onglet Régime vers le bas et appuyez sur le Manuel des ingrédients. Vous pouvez sélectionner un ingrédient pour obtenir des informations utiles et voir toutes les recettes qui l'incluent. Marquez vos ingrédients préférés en appuyant sur l'icône cœur en haut à droite pour les retrouver plus tard dans l'onglet Favoris.

Utilisez la liste de courses

La liste de courses inclut automatiquement tous les ingrédients nécessaires aux recettes de votre plan de repas hebdomadaire. Pour y accéder, touchez la section Liste de courses au centre de l'onglet Régime.

Suivez votre consommation d'eau

Pour savoir comment enregistrer votre consommation quotidienne d'eau et suivre vos progrès, consultez notre article Comment suivre votre consommation d’eau.

Nous espérons que cela vous aidera ! N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions ou besoin d'aide — nous sommes là pour vous.