Wo ist Ihr Ernährungsplan?

Unsere App bietet Ihnen einen personalisierten Ernährungsplan, der genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. So finden Sie ihn:

1. Gehen Sie zum Tab Ernährung und wählen Sie den Bereich Diät.
2. Tippen Sie auf Speiseplan anzeigen, um Ihre Mahlzeiten für den Tag zu sehen.

Sie können außerdem einsehen, wie viele Kalorien und Makronährstoffe jede Mahlzeit enthält. Ihr Plan startet an dem Tag, an dem Sie ihn erstellen, und wird jeden Montag automatisch aktualisiert.

Hier finden Sie außerdem eine kurze Übersicht über die Funktionen im Bereich Diät:

Rezepte entdecken

In unserer App finden Sie über 300 gesunde Rezepte. Um sie anzuschauen, scrollen Sie nach unten und tippen Sie auf 300+ Rezepte für Ihre Gesundheit.

Wenn Sie ein Rezept mögen, tippen Sie auf das Herzsymbol oben rechts, um es als Favorit zu speichern. Ihre gespeicherten Rezepte finden Sie im Tab Favoriten.

Zutaten kennenlernen

Um mehr über Zutaten zu erfahren, scrollen Sie im Bereich Diät nach unten und tippen Sie auf Zutatenhandbuch. Wählen Sie eine Zutat aus, um nützliche Infos und alle Rezepte zu sehen, in denen sie enthalten ist. Auch hier können Sie Lieblingszutaten mit einem Tipp auf das Herzsymbol speichern – später finden Sie sie im Tab Favoriten wieder.

Einkaufsliste nutzen

Die Einkaufsliste enthält automatisch alle Zutaten, die Sie für die Rezepte Ihres wöchentlichen Ernährungsplans brauchen. Tippen Sie in der Mitte des Bereichs Diät auf Holen Sie sich Ihre Einkaufsliste, um sie anzuzeigen.

Wasseraufnahme verfolgen

Wie Sie Ihre tägliche Wasseraufnahme aufzeichnen und Ihren Fortschritt im Blick behalten, erfahren Sie im Artikel Wie Sie Ihre Wasseraufnahme verfolgen.

Wir hoffen, dass dies hilft! Fühlen Sie sich jederzeit frei, uns zu kontaktieren, wenn Sie Fragen haben oder Hilfe benötigen — wir sind für Sie da.