Wo ist Ihr Ernährungsplan?

Unsere App bietet einen personalisierten Ernährungsplan, der auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten ist. So finden Sie ihn:

1. Gehen Sie zu Mahlzeiten.
2. Tippen Sie auf Speiseplan anzeigen.

Sie können auch überprüfen, wie viele Kalorien und Makronährstoffe Sie mit jeder Mahlzeit zu sich nehmen. Der Ernährungsplan beginnt an dem Tag, an dem Sie ihn erstellen, und wird jeden Montag aktualisiert.

Zusätzlich finden Sie hier einen kleinen Leitfaden für den Reiter Mahlzeiten:

Rezepte entdecken

Unsere App bietet über 300 gesunde Rezepte. Um sie anzusehen, scrollen Sie nach unten und tippen Sie auf 300+ Rezepte für Ihre gesundheit.

Tippen Sie auf das Herzsymbol in der oberen rechten Ecke, um Ihre Lieblingsrezepte zu speichern. Gespeicherte Rezepte finden Sie im Reiter Favoriten.

Zutaten kennenlernen

Um die Zutaten zu erkunden, scrollen Sie im Reiter Mahlzeiten nach unten und tippen Sie auf das Zutatenhandbuch. Sie können eine Zutat auswählen, um hilfreiche Informationen zu erhalten und alle Rezepte zu sehen, die diese enthalten. Markieren Sie Ihre Lieblingszutaten, indem Sie auf das Herzsymbol in der oberen rechten Ecke tippen, um sie später im Reiter Favoriten zu finden.

Einkaufsliste nutzen

Die Einkaufsliste enthält automatisch alle Zutaten, die für die Rezepte Ihres wöchentlichen Ernährungsplans erforderlich sind. Um darauf zuzugreifen, tippen Sie auf das Warenkorbsymbol in der oberen rechten Ecke des Reiters Mahlzeiten.

Wasseraufnahme verfolgen

Um zu erfahren, wie Sie Ihre tägliche Wasseraufnahme protokollieren und Ihren Fortschritt überwachen können, lesen Sie unseren Artikel Wie Sie Ihre Wasseraufnahme verfolgen.

Wir hoffen, dass dies hilft! Fühlen Sie sich jederzeit frei, uns zu kontaktieren, wenn Sie Fragen haben oder Hilfe benötigen — wir sind für Sie da.