Cómo cambiar tu tipo de dieta

¡Puedes cambiar el tipo de dieta en solo unos pasos! Aquí te explicamos cómo hacerlo:

1. Ve a la pestaña Yo y toca Configuración (el ícono de engranaje).
2. Toca Cambiar Plan de Alimentos.
3. Responde las preguntas sobre tus preferencias alimentarias y selecciona el tipo de dieta que necesitas.

Recuerda que no es el conjunto de productos lo que define tu éxito, sino la cantidad de calorías que consumes. Por ejemplo, puedes perder peso comiendo hamburguesas y bebiendo cerveza si mantienes un déficit calórico (quemas más de lo que consumes).

Y, por supuesto, existe una regla de oro para ayudarte a tener éxito: una dieta saludable se trata de equilibrio, no de restricciones. Debes encontrar un sistema que puedas seguir fácilmente y disfrutar. Si ves tu dieta como un castigo, te pones plazos estrictos y te sientes culpable por comer alimentos considerados "incorrectos", terminarás atrapado en un círculo vicioso de rendirte, sentirte culpable y comenzar de nuevo. Sé amable contigo mismo y considera la creación de nuevos hábitos alimentarios como una rutina de autocuidado. Estamos seguros de que disfrutarás tanto del proceso como del resultado: tu cuerpo te lo agradecerá con un mejor estado físico y mental, y te enamorarás aún más de ti mismo al descubrir una nueva versión de quién eres.

¡Esperamos que esto te ayude! No dudes en contactarnos si tienes preguntas o necesitas ayuda — estamos aquí para ti.