Можно ли вернуться к пропущенному дню в челлендже?

Мы понимаем, что в жизни бывают занятые дни, и вы можете пропустить день в своем челлендже. Однако вернуться к предыдущим дням или повторить их в рамках челленджа невозможно. Это сделано намеренно и является частью структуры челленджа.

Каждый челлендж создан для того, чтобы помочь вам сосредоточиться на текущем дне и двигаться вперед равномерно — без давления догонять или заново проходить прошлые занятия. Такой подход поддерживает регулярность и помогает сформировать устойчивые привычки, даже если вы пропустили день.

Что можно сделать вместо этого

Если вы хотите повторить определённый тип тренировки или поработать над конкретной зоной, у вас есть несколько вариантов:

• Исследуйте вкладку Тренировки: отфильтруйте тренировки по стилю, цели, части тела или оборудованию, чтобы найти подходящие варианты.
• Настройте свою программу: перейдите во вкладку План, нажмите на значок настроек в правом верхнем углу и выберите программу, которая соответствует вашим текущим целям.

Помните: прогресс — это не про идеальность, а про то, чтобы поддерживать себя, когда у вас есть возможность. Пропуск дня не стирает ваши достижения — важно лишь вернуться к тренировкам, как только сможете.

Если у вас есть вопросы или нужна помощь, всегда обращайтесь к нам — мы рады вам помочь.