Dove trovare il tuo piano alimentare

La nostra app offre un piano alimentare personalizzato in base alle tue esigenze specifiche. Ecco come trovarlo:

1. Vai alla scheda Nutrizione e tocca la sezione Dieta.
2. Tocca Mostra dieta per visualizzare i pasti del giorno.

Puoi anche vedere quante calorie e macronutrienti contiene ciascun pasto. Il piano alimentare inizia il giorno in cui lo crei e si aggiorna ogni lunedì.

Ecco una breve guida alla sezione Dieta:

Esplora ricette

La nostra app offre oltre 300 ricette salutari. Per visualizzarle, scorri verso il basso e tocca Oltre 300 ricette per la vostra salute.

Puoi anche contrassegnare gli ingredienti preferiti toccando l’icona del cuore, per ritrovarli facilmente nella scheda Preferiti.

Scopri gli ingredienti

Per esplorare gli ingredienti, scorri verso il basso nella sezione Dieta e tocca il Manuale degli ingredienti. Puoi selezionare un ingrediente per ottenere informazioni utili e vedere tutte le ricette che lo includono. Contrassegna i tuoi ingredienti preferiti toccando l'icona del cuore nell'angolo in alto a destra per trovarli successivamente nella scheda Preferiti.

Usa la lista della spesa

La lista della spesa include automaticamente tutti gli ingredienti necessari per le ricette del tuo piano alimentare settimanale. Per accedervi, tocca Ottieni la tua lista della spesa al centro della sezione Dieta.

Monitora la tua assunzione di acqua

Per scoprire come registrare la tua assunzione giornaliera di acqua e monitorare i tuoi progressi, consulta il nostro articolo Come Monitorare la Tua Assunzione di Acqua.

Non esitare a contattarci in caso di domande o bisogno di assistenza — siamo qui per aiutarti.